Yuca Frita (Maniok Smażony)

Yuca Frita (Maniok Smażony)
Yuca Frita (smażona maniok) może być tylko Ameryka Południowa przepis, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 363 kalorie. Ten przepis służy 6 i kosztuje 32 centów za porcję. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Jeśli masz sól, olej roślinny, yuca i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 124 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, przyjazne dla fodmap, całe 30 i wegańskie dieta. Przynosi wam to moje kolumbijskie przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Maniok Pieczony (Yucan Asada), Maniok Prażony (Yucan Asado), oraz Estofado de Cerdo y Yuca (gulasz z wieprzowiny i manioku).

Instrukcje

1
W dużym garnku przykryć yuca wodą, dodać sól i doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do średniego niskiego i gotować około 15 do 20 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
ManiokManiok
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
2
Wyjąć yuca z wody i osuszyć ręcznikami papierowymi.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
ManiokManiok
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie PlasterkiNa 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki
3
Pokroić gotowane yuca na ½ - calowe paski.Napełnij dużą patelnię wystarczającą ilością oleju roślinnego do 350° F. gdy olej jest gorący, ostrożnie umieść yuca w rozgrzanym oleju. Smażyć na złoty kolor z obu stron około 6 do 8 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
ManiokManiok
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
4
Kawałki yuca wyjąć z oleju za pomocą łyżki szczelinowej i osuszyć na papierowych ręcznikach.
Składniki, których będziesz potrzebować
ManiokManiok
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I OpaskamiBall® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami
Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie PlasterkiNa 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki
5
Posypać solą i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia3
Magazyn