Wstążki i kokardki obiad

Wstążki i kokardki obiad
Wstążki i kokardki obiad może być tylko bez nabiału przepis, którego szukałeś. Ten przepis zawiera 6 porcji z 512 kalorii, 33g białka, oraz 24g tłuszczu każdy. Za $2.01 za porcję, ten przepis okładki 27% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Ten przepis z Taste of Home wymaga sosu alfredo, polędwicy wieprzowej, różyczek brokułów i oliwy z oliwek. Niewiele osób naprawdę lubiło to danie główne. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 25 minut. Z łyżką wynik 63%, to danie jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Kurczak i łuki, Chili Bows, oraz Niechlujne Łuki.

Instrukcje

1
Gotuj makaron zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. W międzyczasie na dużej patelni ugotuj wieprzowinę w 1 łyżce oleju na średnim ogniu, aż przestanie być różowa; Usuń i trzymaj w cieple.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
2
Na tej samej patelni podsmaż brokuły i kalafior na pozostałym oleju, aż będą chrupiące.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krakersy PełnoziarnisteKrakersy Pełnoziarniste
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
3
Odcedź makaron; wymieszaj na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
4
Dodaj sos Alfredo, wieprzowinę, bazylię, sól czosnkową i pieprz. Gotuj i mieszaj, aż się rozgrzeje.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Sos AlfredoSos Alfredo
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia24
Magazyn