Współczesna Sałatka Nicoise

Współczesna Sałatka Nicoise może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Na 1,85 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. To danie główne ma 352 kalorie, 21g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz kolendrę, paprykę, chili w proszku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać nasiona sezamu można śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Sezamowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Współczesna Sałatka Waldorfska, Współczesny Koktajl Krewetkowy, oraz Współczesna Zapiekanka Z Tuńczykiem I Makaronem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Marynować filet z tuńczyka w soku z cytryny, sól, kurkuma, chili w proszku, kolendra w proszku, popękane odciski pieprzu i kminek w proszku.Zmielić razem w mikserze kolendry, orzechy włoskie, chili i oliwy z oliwek, aby pesto.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra Mielona

Popękany Pieprz

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Kminek Mielony

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Kurkuma

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

(duża Tuba)

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Ziemniaki wymieszać z pesto i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Wymieszać blanszowaną zieloną fasolkę z miodem, olejem sezamowym i nasionami sezamu; odstawić.Paprykę prażoną obieramy i kroimy w paski; marynujemy octem balsamicznym, solą i sugar.In gorąca patelnia rozgrzać 1 łyżka oleju i sear tuńczyka sezon ze wszystkich stron pozostawiając centrum zimne i rzadkie.Na talerzu umieść sałatkę ziemniaczaną na środku; ułóż zieloną fasolkę i paprykę na wierzchu.Tuńczyka pokroić cienko i ułożyć na wierzchu warzyw.Pozostawić 4 plastry na osobę.Top z plasterkami gotowanych jajek i rzucać oliwkami wokół salad.It jest dobrze wyglądający i robi dobre wrażenie na gościach.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Bakłażan, Obrany I Pokrojony W 1/2-calowe Rundy (potrzebujesz Co Najmniej 8 Rund)