Veggie Chicken Skillet

Name: Veggie Chicken Skillet
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże brokuły florets; 1 ( bakłażany) marchew, grubo posiekana; 1 Dash 1 całe świeże jalapeno; 397 Orzechy dowolne (posiekane) bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 2 (zima) skrobia kukurydziana; 2 (zima) Musztarda Dijon; 2 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 907 Orzechy dowolne (posiekane) bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej)

Veggie Chicken Skillet może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 174 kalorii, 25g białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis serwuje 8 i kosztuje 1,37 USD za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jedna osoba cieszyła się, że spróbowała tego przepisu. Przynosi ci smak domu. Mieszanka połówek piersi z kurczaka, bulionu z kurczaka, miodu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Czekoladowy Pudding Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia solid spoonacular wynik 56%. Podobne przepisy obejmują Marokańska patelnia z kurczakiem i warzywami, Sizzling Chicken & Veggie Skillet, oraz Cheesy Chicken Veggie Pasta Skillet.

Instrukcje

Na dużej patelni nieprzywierającej pokrytej sprayem do gotowania gotuj kurczaka na średnim ogniu przez 10-15 minut lub do momentu, gdy soki będą czyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Usuń i utrzymuj ciepło. W misce połącz skrobię kukurydzianą, bulion, musztardę i miód na gładką masę; dodaj na patelnię. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana