Ugotuj książkę: Marokańska zupa z soczewicy

Name: Ugotuj książkę: Marokańska zupa z soczewicy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo, odsączona i opłukana; 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola pinto, odsączona i opłukana; 794 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę i ich soki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana marchewka; 1 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany seler; 0 (może być lub przeglądać) Dodatkowe jabłko opcjonalnie; 1 (może być lub przeglądać) ¼ łyżeczki oregano; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki soczewica suszona; 1 inch świeży imbir, obrany i tarty; 2 (może być lub przeglądać) garam masala; 2 ząbki czosnku, rozbite i posiekane; 0 (może być lub przeglądać) 1 średnia żółta cebula, z grubsza pokrojona na równe kawałki; 1 cebula posiekana; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko

Gotuj książkę: Marokańska zupa z soczewicy jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 8 porcjami. To danie główne ma 227 kalorii, 13g białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Na 1,03 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. Ten przepis od Serious Eats ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odebrać cynamon, pieprz cayenne, gałka muszkatołowa, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć cynamon można śledzić to danie główne z Krówka Cynamonowa jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Rozkoszując się nową książką Daphne Oz + Marokańska zupa z soczewicy, Ugotuj książkę: duszone warzywa po Marokańsku, oraz Ugotuj książkę: Puy soczewica Galettes dla podobnych receptur.

Instrukcje

Użyj powolnej kuchenki 6-litrowej. Posiekaj warzywa i dodaj do kamionki. Jeśli jesteś w pośpiechu rano, rozważ siekanie warzyw poprzedniej nocy-Zajęło mi to dłużej niż chciałem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego