Tilapia Tajska

Name: Tilapia Tajska
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Tajskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 zostawić gotowany na parze banan do zawijania ryby; 1 1 funt cukinii, posiekana kolendra; 1 (może być lub przeglądać) sos pieprzowo-cytrynowy; 1 1 funt cukinii, mielony piernik; 1 Limonka, sok z; 1 (może być lub przeglądać) sól koszerna (dla dodania smaku pomiń sól i dodaj 1 kostkę z kurczaka boulion); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 (może być lub przeglądać) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 1 (może być lub przeglądać) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 0 (może być lub przeglądać) mielone suszone Tajskie chiles; 1 filet filet z tilapii; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż biały

Tajska Tilapia może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 656 kalorii, 41g białka, oraz 20 g tłuszczu. Ten przepis służy 1. Na $4.3 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Mieszanka ryżu, sól koszerna, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać sos sojowy można śledzić to danie główne z Cytrynowe placki kukurydziane z sosem czekoladowym Lapsang Souchong jako deser. Ten przepis z Food.com posiada 2 wentylatory. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Ten przepis jest typowy dla kuchni azjatyckiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Tilapia Tajska, Tilapia Tajska, oraz Tilapia W Stylu Tajskim.

Składniki

Porcje:

1zostawić

gotowany na parze banan do zawijania ryby 11 funt cukinii,

posiekana kolendra 1(może być lub przeglądać)

sos pieprzowo-cytrynowy 11 funt cukinii,

mielony piernik 1

Limonka, sok z 1(może być lub przeglądać)

sól koszerna (dla dodania smaku pomiń sól i dodaj 1 kostkę z kurczaka boulion)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1(może być lub przeglądać)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 1(może być lub przeglądać)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 0(może być lub przeglądać)

mielone suszone Tajskie chiles 1filet

filet z tilapii 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż biały

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.