Tatar z tuńczyka z imbirem i prażonym sezamem

Name: Tatar z tuńczyka z imbirem i prażonym sezamem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) cienko pokrojona zielona cebula; 2 (zima) drobno posiekany marynowany imbir; 1 (może być lub przeglądać) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) prażone nasiona sezamu; 1 1 funt cukinii, 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 340 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk świeży, drobno pokrojony w kostkę; 2 (zima) ocet ryżowy niesezonowany

Ten przepis służy 10 i kosztuje 35 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 78 kalorii. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Jeśli masz nasiona sezamu, marynowany imbir, olej sezamowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pikantny Tatar Z Tuńczyka W Sezamowych Rożkach Miso, Tunan i tatar z awokado z kalifornijskim kawiorem na sezamowych chipsach Wonton, oraz Tosty Sezam Imbir Łosoś dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 5 składników w średniej misce. Złóż tuńczyka. Łyżkę na talerze i posypać sezamem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Sezamu

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

3(zima)

cienko pokrojona zielona cebula 2(zima)

drobno posiekany marynowany imbir 1(może być lub przeglądać)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

prażone nasiona sezamu 11 funt cukinii,

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 340Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk świeży, drobno pokrojony w kostkę 2(zima)

ocet ryżowy niesezonowany

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 28 dolarów za butelkę.