Sycylijska Przyprawiona Pierś Z Kaczki Z Zachowanym Pomarańczowym Przepisem

Sycylijska Przyprawiona Pierś Z Kaczki Z Zachowanym Pomarańczowym Przepisem
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać sycylijski przyprawione pierś z kaczki z zachowanym przepis pomarańczowy spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 304 kalorie, 8G białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na 2,48 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 10 minut. Udaj się do sklepu i podnieś czosnek, połamane kawałki z laski cynamonu, tymianek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Przepis Na Wędzoną Pierś Z Kaczki, Gotowana Pierś Z Kaczki Przepis, oraz Pierś z kaczki bez kości A L ' Orange.

Instrukcje

1
Przyprawy: na małej patelni smażyć suszoną skórkę pomarańczową, nasiona kopru włoskiego, słodką paprykę, zmiażdżoną czerwoną paprykę, cynamon i wędzoną paprykę na małym ogniu, potrząsając od czasu do czasu patelnią, aż będzie pachnąca, 2 do 3 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do SkropieniaOliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia
Słodka PaprykaSłodka Papryka
Bułka Tarta, Kilka GarściBułka Tarta, Kilka Garści
Skórka PomarańczowaSkórka Pomarańczowa
Dodatkowe Jabłko OpcjonalnieDodatkowe Jabłko Opcjonalnie
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
2
Ostudzić krótko, a następnie drobno zmielić w młynku do przypraw.Ostrym nożem Przytnij piersi kaczki z nadmiaru tłuszczu i zdobądź skórną stronę kaczki w diamentowy wzór, uważając, aby nie przeciąć całej drogi do mięsa. Obrócić piersi i przyprawić mięso tylko z kaczki 1 łyżką przypraw. Przykryć i przechowywać w lodówce przez co najmniej 4 godziny i do 24 godzin.Do sosu: używając obieraczki do warzyw, skórkę pomarańczy obrać szerokimi paskami, następnie sok z pomarańczy; rezerwować skórkę i sok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KaczkiPierś Z Kaczki
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
Drobna Sól Do Brzegów SzklanekDrobna Sól Do Brzegów Szklanek
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Cała KaczkaCała Kaczka
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
ObieraczkaObieraczka
2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
3
Podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek w małym rondlu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
4
Dodaj szalotki, doprawić lekko koszerną solą i gotować, mieszając od czasu do czasu, do miękkości, słodki i rumiany, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji KażdyRude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy
Szalotka, Tarta Lub PosiekanaSzalotka, Tarta Lub Posiekana
5
Dodać pokruszony czerwony pieprz i sok pomarańczowy i gotować, aż sok zmniejszy się o połowę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do SkropieniaOliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia
1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)
6
Dodaj bulion z kurczaka i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.Wymieszać z rozmarynem, tymiankiem, czosnkiem i skórką pomarańczową.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany KurczakDo Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak
Skórka PomarańczowaSkórka Pomarańczowa
Szyjki Z KurczakaSzyjki Z Kurczaka
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
2 Szklanki Ząbków Czosnku2 Szklanki Ząbków Czosnku
7
Wyjąć z ognia i pozostawić na strome przez 10 minut.Przecedzić sos do małego rondla, doprowadzić do duszenia na średnim ogniu i gotować, aż zredukowana do przyjemnej konsystencji sosu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
1
Podgrzej Piec konwekcyjny do 149° lub piec konwencjonalny do325. W razie potrzeby podgrzej SOS. Piersi kaczki doprawić solą koszerną.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KaczkiPierś Z Kaczki
Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji KażdyRude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2
Rozgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
3
Dodać piersi kaczki, skórkę w dół i gotować, aby powoli renderować tłuszcz przez 5 minut. Gdy tłuszcz się gromadzi, wyjmij go z patelni, przechylając patelnię i wyciągając ją łyżką. Gdy skóra jest lekko rumiana, przenieś patelnię do piekarnika i gotuj do średnio rzadkiego (125°F na termometrze natychmiastowego odczytu), 8 do 12 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KaczkiPierś Z Kaczki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4
Wyjmij patelnię z piekarnika, Odwróć piersi i pozostaw na patelni przez 10 minut. W międzyczasie na średniej patelni podsmażyć 1 łyżkę oliwy na średnim ogniu. Wrzucić szczypiorek i zachować ciepło. Podziel zachowane plastry pomarańczy między talerze do serwowania. Pokrój piersi kaczki wzdłuż i połóż plastry na wierzchu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plastry PomarańczyPlastry Pomarańczy
Pierś Z KaczkiPierś Z Kaczki
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do DekoracjiPokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
5
Na każdym talerzu skropić około 2 łyżek sosu. Na koniec posypać solą morską.Wypróbuj te przepisy na kaczki na Food Republic: przepis na nuggetsy z nowej książki kucharskiej Le Pigeon
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smakuświeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku
Nuggetsy Z KurczakaNuggetsy Z Kurczaka
GołąbGołąb
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Cała KaczkaCała Kaczka
6
Ananas Kaczka Curry Przepis
Składniki, których będziesz potrzebować
(kubańska Mieszanka Przypraw)(kubańska Mieszanka Przypraw)
Biała Cebula, Pokrojona W KostkęBiała Cebula, Pokrojona W Kostkę
Cała KaczkaCała Kaczka
7
Gotowanie Z Winem: Kaczka Z Wiśniami W Przepisie Chianti
Składniki, których będziesz potrzebować
1/3 Szklanki Oleju Kokosowego Lub Roślinnego1/3 Szklanki Oleju Kokosowego Lub Roślinnego
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
Cała KaczkaCała Kaczka
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs, 10 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia44
Magazyn