Suwaki z wołowiny i Czarnej Fasoli

Name: Suwaki z wołowiny i Czarnej Fasoli
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowana czarna fasola; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Musztarda Dijon; 1 1 funt cukinii, Musztarda Dijon; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża natka pietruszki; 1 1 funt cukinii, ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 zielona cebula, posiekana; 227 Orzechy dowolne (posiekane) 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1/3 dłoni; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 8 mini-bułeczki hamburgerowe; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok pomarańczowy; 1 1 funt cukinii, drobno starta skórka pomarańczowa; 1 głowy kapusta czerwona, pokrojona na 4 kliny, pozostawiając rdzeń nienaruszony, aby kliny trzymały się razem; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 2 (zima) olej rzepakowy lub roślinny

Wołowina i czarna fasola suwaki trwa około 10 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera około 21g białka, 42g tłuszczu i w sumie 694 kalorii. Za $2.16 za porcję, ten przepis okładki 29% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 4 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Działa dobrze jako hor d ' oeuvre. Ten przepis z Foodnetwork wymaga zielonej cebuli, cukru, oleju roślinnego i kapusty. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bez nabiału dieta. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 59%. Ten wynik jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Suwaki Black Bean i Edamame, Suwaki z czarnej fasoli i grzybów, oraz Suwaki z czarnej fasoli z majonezem z awokado.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej grill. W średniej misce rozgnieć czarną fasolę, 1 łyżkę oliwy z oliwek i czosnek w proszku tłuczkiem do ziemniaków lub widelcem, aż będą bardzo kremowe. Delikatnie wymieszaj mieszankę czarnej fasoli z mieloną wołowiną. Dopraw obficie solą i pieprzem. Podziel mieszaninę na 8 równych porcji cienkich pasztecików. Za pomocą pędzla do ciasta lekko posmaruj zewnętrzną stronę placków musztardą. Lekko posmaruj grill olejem i umieść hamburgery na gorącym grillu. Gotuj hamburgery, aż powstanie złota skórka, około 1 do 2 minut z każdej strony. Pokrój mini bułeczki na pół i posmaruj pozostałym olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Czosnek W Proszku

Czarna Fasola

Mielona Wołowina

Slider Buns

Oliwa Z Oliwek

Musztarda

Ziemniak

Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

Szczotka Do Ciasta

Kasztany Wodne, Julienne

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ułóż bułeczki na grillu, aż będą ładnie upieczone ze śladami grilla.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rolka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Podawaj suwaki na tostowanych bułeczkach hamburgerowych, zwieńczonych chrupiącą grillowaną chrupiącą sałatką Coleslaw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Hamburgerowa

Rozgrzej grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Połóż ćwiartki kapusty na blasze do pieczenia i skrop olejem roślinnym z obu stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Roślinny

Kapusta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Posyp cukrem, solą i pieprzem, a następnie wrzuć do płaszcza. Grilluj kapustę przez 4 minuty z każdej strony lub łącznie 8 minut, obracając raz lub do momentu, gdy krawędzie zaczną więdnąć, ale większość kapusty pozostaje chrupiąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapusta

Pieprz

Cukier

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Wyjmij kapustę z grilla i pozostaw do ostygnięcia na kilka minut. W międzyczasie zrób winegret w średniej misce, ubijając skórkę pomarańczową, musztardę Dijon i sok pomarańczowy z oliwą z oliwek, aż się zemulguje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Musztarda Dijon

Sok Pomarańczowy

Skórka Pomarańczowa

Vinaigrette

Oliwa Z Oliwek

Kapusta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Kasztany Wodne, Julienne

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj sól i pieprz do smaku. Posiekaj grillowaną kapustę, usuwając rdzeń i włóż do miski z dressingiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapusta

Pieprz

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj pietruszkę i zieloną cebulę i wymieszaj, aby pokryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Pietruszka-nać

Wyposażenie

Masher Ziemniaczany

Szczotka Do Ciasta

Kasztany Wodne, Julienne

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Blacha Do Pieczenia

Trzepaczka

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gotowana czarna fasola 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Musztarda Dijon 11 funt cukinii,

Musztarda Dijon 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża natka pietruszki 11 funt cukinii,

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 1

zielona cebula, posiekana 227Orzechy dowolne (posiekane)

1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1/3 dłoni 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 8

mini-bułeczki hamburgerowe 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok pomarańczowy 11 funt cukinii,

drobno starta skórka pomarańczowa 1głowy

kapusta czerwona, pokrojona na 4 kliny, pozostawiając rdzeń nienaruszony, aby kliny trzymały się razem 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 2(zima)

olej rzepakowy lub roślinny

Polecane wino: Wino Musujące, Sparkling Rose

Slider naprawdę dobrze komponuje się z winem musującym i musującym różem. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Jednym z win, które możesz spróbować, jest Nomine Renard Brut. Ma 5 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 50 dolarów.

Nomine Renard Brut

Nuty cytrusowe, biała brzoskwinia i herbatniki maślane, świeże i bogate usta, owocowe i chrupiące z mineralnym wykończeniem.Mieszanka: 40% Chardonnay, 30% Pinot Noir, 30% Pinot Meunier