Steki z tuńczyka z ogórkiem

Name: Steki z tuńczyka z ogórkiem
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 4 steki z tuńczyka, ok. 140g po 5zł; 1 1-1/2 uncji Gin; 2 dymka drobno posiekana; 1 ( bakłażany) pomidor, drobno posiekany; 1 larges czerwone chili, posiekane i drobno posiekane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 (zima) posiekana natka pietruszki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sok z limonki lub cytryny

Jeśli chcesz dodać więcej bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne przepisy do twojego pudełka z przepisami, steki z tuńczyka z ogórkiem może być przepis, który powinieneś wypróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 40g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 384 kalorie. Na 6,36 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 194 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka oliwy z oliwek, sok z cytryny, pietruszki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Sprawdza się jako danie główne. Jest idealny do valentin day. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 19 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 100%, co jest super. Grillowane steki z tuńczyka z ogórkowo-marynowanym imbirem, Burger z tuńczyka żółtopłetwego z japońskim ogórkiem i Wasabi Aioli, oraz Steki z Poblano Relish są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Włożyć olej do worka na żywność i dodać steki z tuńczyka. Rub dobrze razem i pozostawić na 30 minut, podczas gdy można zrobić smak. Ogórek obierz, podziel na pół i zgarnij nasiona. Mięso pokroić w drobną kostkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

1-1/2 Uncji Gin

(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Wymieszać z resztą składników, przypraw do smaku. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Do patelni: rozgrzać patelnię na gorąco, następnie gotować steki, obracając po 2 minutach i gotować przez kolejne 2 minuty z każdej strony w zależności od grubości steków. Mięsiste ryby najlepiej podawać lekko różowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjmij steki z ognia odstawić na 3-5 minut, a następnie łyżką nad smakiem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

3(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)4

steki z tuńczyka, ok. 140g po 5zł 1

1-1/2 uncji Gin 2

dymka drobno posiekana 1( bakłażany)

pomidor, drobno posiekany 1larges

czerwone chili, posiekane i drobno posiekane 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2(zima)

posiekana natka pietruszki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sok z limonki lub cytryny

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Stek z tuńczyka świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Motłoch Merlot z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.