Stek z pieczonej flanki z oliwą z oliwek-Herb Rub

Name: Stek z pieczonej flanki z oliwą z oliwek-Herb Rub
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne czerwone wino; 680 Orzechy dowolne (posiekane) stek z flanki, przycięty; 1 1 funt cukinii, posiekana świeża natka pietruszki; 1 1 funt cukinii, posiekany świeży tymianek; 1 ząbek czosnku, mielony; 0 (może być lub przeglądać) otarta Skórka z cytryny; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion wołowy; 2 (może być lub przeglądać) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 1 funt cukinii, posiekane świeże oregano; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Jeśli masz w pobliżu 45 minut do spędzenia w kuchni, pieczony stek z oliwą z oliwek-Rub ziołowy może być spektakularny jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 178 kalorii, 25g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 2,25 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Jeśli masz pod ręką pieprz, tymianek, oliwę z oliwek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, można śledzić to danie główne z Ciasto cytrynowo-migdałowe z nadzieniem z twarogu cytrynowego jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 60%. Podobne przepisy to Stek Z Flanki Nadziewany Oliwkami, Chipotle-Stek Z Flanki Ziołowej, oraz Southwest Herb Flank Steak.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Połączyć pierwsze 6 składników w małej misce; odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Na stek posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Stek

Rozgrzać dużą patelnię żaroodporną na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj stek na patelni; gotować 1 minutę z każdej strony lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać wino i bulion; gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Wino

Rozprowadzić mieszankę ziołową na steku; umieścić patelnię w piekarniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Stek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Patelnia

Piec w 400 przez 10 minut lub do pożądanego stopnia doneness.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Odstawić na 10 minut przed pokrojeniem steka po przekątnej ziarna na cienkie plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna

Stek

Podawać z sosem do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

W razie potrzeby udekoruj świeżymi gałązkami tymianku.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeży Tymianek

Aby podawać dwa, użyj dwóch (cztery uncje) steki z polędwicy wołowej zamiast steku flank, zmniejszyć zioła do 1/2 łyżeczki każdy, i pominąć bulion. Zakończ polędwicę w piekarniku na dwie minuty zamiast

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Polędwicy

Stek Z Flanki

Bulion

Zioła

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Piekarnik

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne czerwone wino 680Orzechy dowolne (posiekane)

stek z flanki, przycięty 11 funt cukinii,

posiekana świeża natka pietruszki 11 funt cukinii,

posiekany świeży tymianek 1

ząbek czosnku, mielony 0(może być lub przeglądać)

otarta Skórka z cytryny 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion wołowy 2(może być lub przeglądać)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 11 funt cukinii,

posiekane świeże oregano 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir są doskonałym wyborem do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Można spróbować wina Miranda Lambert County Road Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.