Stek Teriyaki

Steak Teriyaki takes around 1 godzina i 40 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 369 kalorii, 39g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na 4,57 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Ten przepis z prostych przepisów wymaga stek spódnica, sake, sos sojowy i olej canolan. Sprawdza się jako danie główne. 231 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap dieta. Jest to dość drogie przepis dla fanów japońskiej kuchni. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 0%, co jest improwizowalne. Podobne przepisy to Stek Teriyaki, Stek Teriyaki, oraz Teriyaki Steak Bites.

Instrukcje

Połącz mirin, sake, sos sojowy, cukier i starty imbir w dużej, płytkiej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Japoński Sos Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Umieścić stek w marynacie i niech marynować przez co najmniej godzinę, i do 48 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Jeśli marynowanie dłużej niż godzinę, przechowywać schłodzone do godziny przed planujesz gotować.

Zagotuj marynatę, aby przygotować sos teriyaki: gdy będziesz gotowy do gotowania, usuń stek z marynaty, zachowując marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Potrójne, Przycięte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Stek ułożyć na talerzu i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Marynatę umieścić w rondlu i doprowadzić do wrzenia. Gotuj przez 10 minut lub do momentu, aż marynata zmniejszy się do cienkiej glazury, stając się sosem teriyaki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Potrójne, Przycięte

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Należy pamiętać, że jeśli jesteś zaniepokojony pomysłem ponownego użycia marynaty po surowy stek siedzi w nim, będzie gotowanie do cholery z tej marynaty, zabijając wszystko, co może zdecydowali się wyrosnąć w nim podczas procesu marynowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Stek to nie to samo co kurczak. Ludzie jedzą steki na surowo (carpaccio wołowe). Salmonella nie jest problemem ze stekiem; jest z kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Jeśli nadal jesteś zaniepokojony, zrobić dwa razy tyle marynaty, i rezerwa połowę do wrzenia, aby sos, używając drugiej połowy jako marynaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Grilluj lub smaż stek: jeśli grillujesz stek, przygotuj grill na wysokie, bezpośrednie ciepło. Jeśli smażysz na patelni, podgrzej dużą żeliwną patelnię na dużym ogniu. W przypadku grillowania olej ruszt grillowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wytrzyj stek. Natrzyj trochę oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Stek ułożyć na gorącym grillu lub patelni. Podsmażyć przez 3-5 minut z jednej strony lub do momentu, aż strona będzie dobrze rumiana, obrócić stek i podsmażyć drugą stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Stek podlać sosem teriyaki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Pozostaw stek: gdy stek jest dobrze usmażony z obu stron, zdejmij z ognia, przykryj folią i pozostaw na 10-15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

stek w połowie z ziarnem, a następnie w cienkich plastrach przez ziarno: zwróć uwagę na kierunek ziarna steka (prążki we włóknach mięśniowych steka). Pokrój stek na pół, po ziarno stek tak, że są krojenie wzdłuż ziarna. (Ułatwi to wykonywanie cięć w poprzek ziarna.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Następnie wykonaj cienkie plasterki (1/4 cala) w poprzek ziarna i na niewielkiej przekątnej. Krojenie w ten sposób rozbije włókna mięśniowe, dzięki czemu ten naturalnie twardy kawałek mięsa jest dość delikatny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Jeśli są soki, które zabraknie stek jak go pokroić, dodać soki do sosu teriyaki. Jest dużo dobroci w steku "jus", że nie chcesz zmarnować.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Ułóż na talerzu i polej pozostałym sosem teriyaki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Kasztany Wodne, Julienne

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Składniki

Porcje:

796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mirin wino ryżowe 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

japoński sos sezamowy 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos sojowy (jeśli gotowanie bezglutenowe, używać bezglutenowy sos sojowy)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży starty imbir 680Orzechy dowolne (posiekane)

stek z boku lub stek ze spódnicy 1WES E Sztuka języka angielskiego

Oliwa z oliwek lub olej rzepakowy

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir są doskonałym wyborem do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Możesz spróbować Merlot Dyrektora. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 21 dolarów za butelkę.