Stek sojowo-imbirowy

Name: Stek sojowo-imbirowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 6 (zima) wytrawne czerwone wino; 2 steki flank (około 1 1/4 lb. każdy), przycinany tłuszczem; 2 (zima) mielony świeży imbir; 4 (może być lub przeglądać) sos pieprzowo-cytrynowy; 3 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sojowy o obniżonej zawartości sodu

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj steku sojowego i imbirowego. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 123 kalorie. Na 1,45 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Jeśli masz wino, steki, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 39%, co nie jest zbyt wspaniałe. Spróbuj Stek Z Imbiru, Stek Imbirowo-Sojowy, oraz Stek Z Imbiru Pomarańczowego dla podobnych receptur.

Instrukcje

Mięso opłukać i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Umieść 1 stek w każdej z 2 plastikowych torebek zamrażarki (1-gal. rozmiar).

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Dodaj 1/2 imbir, czosnek, soja, Wino i miód do każdej torebki. Uszczelnij worki, obróć się, aby pokryć mięso i zamrozić (patrz zimne fakty poniżej).

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Odwilż 1 worek (patrz UWAGI).

Lekko posmaruj grilla na solidnym łóżku z gorących węgli lub na dużym ogniu na grillu gazowym (możesz trzymać rękę na poziomie grilla tylko 2 do 3 sekund). Wyciągnij stek z worka; zachowaj marynatę (patrz UWAGI).

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Połóż mięso na grillu. Zamknij pokrywę na grillu gazowym. Gotować, obracając raz, aż tak zrobić, jak chcesz, o 15 minut dla średnio rzadkie (lekko różowy w centrum; pokroić w najgrubszej części, aby sprawdzić).

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Przełożyć stek na deskę i pokroić w poprzek na cienkie plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Zimne Fakty. Packaging: torby zamrażarki. Jeśli składniki zawierają płyn, Ustaw każdą plastikową torbę zamrażarki pionowo w misce,a następnie napełnij. Wycisnąć całe powietrze i uszczelnić worek. Aby lepiej chronić mrożonki podczas przechowywania, Zamknij każdą torebkę w drugiej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia