Smaczna sałatka z kurczakiem, fasolą Cannellini i karczochem

Name: Smaczna sałatka z kurczakiem, fasolą Cannellini i karczochem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Orzechy dowolne (posiekane) zapakowane w wodę karczochy serca, wypłukane, osuszone i posiekane; 4 liście sałaty maślanej; 425 Orzechy dowolne (posiekane) niskosodowa fasola cannellini, opłukana i osuszona; 2 (może być lub przeglądać) Dekoracja: posiekany świeży koperek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany świeży koperek; 2 ząbki czosnku, drobno mielone; 1 (może być lub przeglądać) mielona kurkuma; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 3 (zima) lekki majonez; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 Duże czerwona cebula, posiekana; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 340 Orzechy dowolne (posiekane) pierś z kurczaka bez skóry, pokrojona w kostkę

Poczuj się dobrze z kurczakiem, fasolą Cannellini i sałatką z karczocha może być tylko przystawką, której szukasz. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 1,74 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 371 kalorii. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś sól, cebulę, pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Kurczak, Karczoch i fasola Cannellini Spezzatino, Pikantna Zupa Z Kurczaka, oraz Dip z karczocha i fasoli Cannellini.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać cebulę na patelnię; gotować do miękkości (4-5 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać czosnek na patelnię; gotować 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kurczaka, 1/2 łyżeczka soli, i 1/4 łyżeczka pieprzu do patelni; smażyć, aż gotowane przez (3-4 protokół).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Pieprz

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przełożyć na talerz do ostygnięcia.

Połączyć majonez, sok z cytryny, 1 łyżka posiekanego świeżego koperku, kurkuma, 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki do herbaty w dużej misce; dobrze ubić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny