Scampi Fra Diavolo

Name: Scampi Fra Diavolo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 3 (zima) masło, podzielone; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino (najlepiej Sauvignon Blanc); 5 ząbki czosnku, mielone; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Kliny cytrynowe; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki panko (Japońska bułka tarta); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża pietruszka włoska, podzielona; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona czerwona cebula; 1 (może być lub przeglądać) suszona kruszona czerwona papryka; 567 Orzechy dowolne (posiekane) niegotowane krewetki duże, obrane, deveined, ogony pozostawione nienaruszone

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać Scampi Fra Diavolo spróbować. Na 4,03 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 344 kalorie. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jeśli masz masło, pieprz, cytryna kliny, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać kliny cytrynowe, można śledzić to danie główne z Baklava Rolowana jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Homar Fra Diavolo / Aragosta Fra Diavolo, Krewetki z czosnkiem, Chiles i miętą: Scampi con Aglio, Peperoni e Nepitella, oraz Owoce Morza Fra Diavolo.

Instrukcje

Roztopić 1 łyżkę masła w dużej nonstickskillet na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Dodaj pankoi mieszać aż złoty i chrupiące, O2 protokół.

Przenieść do małej miseczki; wymieszać W2 łyżki natki pietruszki. Wytrzyj patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Krewetki posypać solą i pieprzem.Roztopić pozostałe 2 łyżki masła zolive oleju w tej samej patelni na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Masło

Krewetki

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę i smażyć, aż zacznie mięknąć, o 3 protokół. Wymieszać czosnek i zmiażdżony pieprz i podsmażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Pieprz

Cebula

Dodać krewetki i sauté aż ledwo nieprzezroczyste w centrum, o 1 minuta na stronę.

Dodaj białe wino i gotuj na wolnym ogniu, aż płyn lekko zgęstnieje i zmniejszy się, 2 do 3 minut. Całość doprawić solą i pieprzem. Wymieszać w pozostałości6 łyżek pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Pietruszka-nać

Przenieś do shallowbowl.

Posypać smażone panko i serwować cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy