Sałatka z kurczaka, buraków i pomarańczy z musztardą

Name: Sałatka z kurczaka, buraków i pomarańczy z musztardą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 udka kurczaka bez skóry, bez kości; 2 pomarańcze; 2 (zima) Musztarda Dijon; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 140 Orzechy dowolne (posiekane) sałatka ze szpinakiem, rukolą i rukolą; 4 burak gotowany pakowany próżniowo, pokrojony w kliny

Musztardowy kurczak, buraczki i sałatka pomarańczowa wymaga około 30 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, paleolityczny i pierwotny przepis ma 245 kalorii, 25g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Na 1,91 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 3 mówiłoby, że trafił w sedno. Udko z kurczaka, oliwa z oliwek, burak pakowany próżniowo i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Sałatka z buraków, pomarańczy i orzechów laskowych, Griddled chicken & corn na sałatce cob, oraz Kurczak w kratkę z sałatką grecką z quinoa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść kurczaka między 2 arkusze pergaminu lub folii spożywczej i bash z wałkiem do spłaszczenia. Zetrzyj skórkę z pomarańczy i wymieszaj w misce z musztardą, 2 łyżkami oleju i dużą ilością przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/4 Szklanki Pillsbury® Creamy Supreme® Vanilla Frosting

2 (8 Uncji) Opakowania Półsłodkiej Czekolady Do Pieczenia BAKER'S, Roztopionej

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać kurczaka i dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podgrzać patelnię lub patelnię i gotować kurczaka przez 5-6 minut z każdej strony, aż gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Umieść na talerzu, aby odpocząć podczas składania sałatki.

Liście sałaty przełóż do miski. Obierz i pokrój pomarańcze na talerzu, aby złapać soki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wlać sok pomarańczowy na liście, dodać plastry z 1 łyżką oleju i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodać buraki, następnie pokroić kurczaka i dodać do sałatki wraz z sokami spoczynkowymi. Podziel wszystko między talerze i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Buraki, Czerwone, Złote Lub Chioggia Lub Dowolna Kombinacja

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wyposażenie

1 1/4 Szklanki Pillsbury® Creamy Supreme® Vanilla Frosting

2 (8 Uncji) Opakowania Półsłodkiej Czekolady Do Pieczenia BAKER'S, Roztopionej

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

udka kurczaka bez skóry, bez kości 2

pomarańcze 2(zima)

Musztarda Dijon 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 140Orzechy dowolne (posiekane)

sałatka ze szpinakiem, rukolą i rukolą 4

burak gotowany pakowany próżniowo, pokrojony w kliny

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do sałatek. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Hanna Chardonnay z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.