Salsa spaghetti z sardynkami

Name: Salsa spaghetti z sardynkami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 100 Orzechy dowolne (posiekane) spaghetti pełnoziarniste; 2 larges dojrzałe pomidory, drobno posiekane; 1 cebula czerwona, bardzo drobno posiekana; 15 Orzechy dowolne (posiekane) czarny Kalamata oliwkowy, poćwiartowany; 1 (może być lub przeglądać) drobno posiekane czerwone chili; 1 Skórka i sok cytrynowy, do smaku; 4 (zima) rozdrobniona bazylia lub 1 łyżeczka posiekanego świeżego oregano; 2 x puszki 120g sardynki w oliwie z oliwek, odsączone, olej zarezerwowany (opcjonalnie)

Salsa spaghetti z sardynkami może być tylko dodatek szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 9g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 262 kalorie. Ten przepis służy 2 i kosztuje $1.27 za porcję. 20 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. Jeśli masz chilli, bazylia, Skórka z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie dieta. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowite spoonacular wynik 95%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Spaghetti z sardynkami, Spaghetti Z Sardynkami, Kalafiorem I Kapustą, oraz Kolacja: weneckie Spaghetti z sardynkami.

Instrukcje

Zagotować spaghetti zgodnie z instrukcją opakowania. W międzyczasie wymieszaj pomidory z cebulą, oliwkami, chilli, skórką z cytryny i bazylią lub oregano.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

Spaghetti

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Podgrzać sardynki w kuchence mikrofalowej lub na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardynki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Odcedzić makaron, powrócić na patelnię i dobrze wymieszać z mieszaniną pomidorową.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać sardynki w kawałkach. Doprawić sokiem z cytryny, pieprzem i odrobiną oleju z puszki, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Sardynki

8 (U-12) Krewetek

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Wyposażenie

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

100Orzechy dowolne (posiekane)

spaghetti pełnoziarniste 2larges

dojrzałe pomidory, drobno posiekane 1

cebula czerwona, bardzo drobno posiekana 15Orzechy dowolne (posiekane)

czarny Kalamata oliwkowy, poćwiartowany 1(może być lub przeglądać)

drobno posiekane czerwone chili 1

Skórka i sok cytrynowy, do smaku 4(zima)

rozdrobniona bazylia lub 1 łyżeczka posiekanego świeżego oregano 2

x puszki 120g sardynki w oliwie z oliwek, odsączone, olej zarezerwowany (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Teutonic Gamay Pinot Noir Blend 1787 AD. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 30 dolarów za butelkę.