Rybne Tacos z miodowo-Kminkową kolendrą Slaw i Chipotle Mayo

Name: Rybne Tacos z miodowo-Kminkową kolendrą Slaw i Chipotle Mayo
Prep time: 4 h 40 min
Cook time: 4 h 40 min
Total time: 4 h 40 min
Yield: 8
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 2 Chipotle chili w sosie adobo; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) SOS adobo z papryki chipotle; 2 jajka lekko ubite; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 8 7-calowe (7 cali) tortille z mąki, rozgrzane; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 3 kolory coleslaw blend; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielone świeże liście kolendry; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 2 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z limonki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z limonki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Panko okruchy; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii pokrojone w kawałki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki olej roślinny do smażenia; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Tacos rybne z miodowo-Kminkową kolendrą Slaw i Chipotle Mayo może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 40 g tłuszczu, oraz w sumie 872 kalorii. Ten przepis służy 8. Na 22,39 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 4 godziny i 40 minut. Udaj się do sklepu i odebrać liście kolendry, pieprz cayenne, sól i pieprz mielony, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 52%, co jest dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Tacos rybne z Chipotle Mayo, Tacos rybne z kminkiem Limonka Slaw, oraz Tacos Rybne Z Kolendrą Slaw.

Instrukcje

Ułóż kawałki tilapii w płaskim naczyniu i zalej rybą 1/2 szklanki soku z limonki. Przykryć i przechowywać w lodówce co najmniej 4 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

Tilapia

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Tymczasem, aby miód-kminek sos przez ubijanie razem 1/3 szklanki soku z limonki, miód, olej roślinny i mielonego kminku małej misce. Odstawić do czasu potrzebnego.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

¼ łyżeczki Oregano

1 Truskawka Bez łuski

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Aby chipotle sos majonezowy, umieścić majonez, chili, sos adobo, 1/4 łyżeczka soli, i pieprz cayenne razem w misce robota kuchennego. Puls do gładkości. Przykryć i przechowywać w lodówce aż potrzebne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Olej Pieprzowy

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Aby upiec rybę, umieść mąkę, jajka i okruchy panko w trzech oddzielnych płytkich naczyniach. Doprawić rybę solą i pieprzem do smaku. Najpierw zanurz kawałki ryby w czterech, równomiernie powlekając i wytrząsając nadmiar. Następnie zanurz w jajkach, a na końcu w okruchach panko, poklepując kawałki, aby pomóc utrzymać bułkę tartą. Odstawić rybę na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Aby ugotować panierowaną rybę, wlać 1 szklankę oleju roślinnego na patelnię do głębokości 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Podgrzać olej do 365 stopni F (185 stopni C) na średnim ogniu. Gotuj rybę, obracając, aż wszystkie boki będą złotobrązowe, a miąższ łatwo płatkuje się widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Osuszyć na ręcznikach papierowych.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Posmaruj rybę sosem miodowo-kminkowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ łyżeczki Oregano

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wymieszać coleslaw i kolendry razem w misce. Rezerwa 1/4 szklanki chipotle majonezowy dressing, a pozostały dressing zalać mieszanką coleslaw. Wrzucić do płaszcza równomiernie z opatrunkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Olej Pieprzowy

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Tortille ułożyć na płaskiej powierzchni i rozprowadzić po 1 łyżce reserved chipotle majonezowy dressing. Podzielić ryby między tortille. Top z kolendry coleslaw.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Olej Pieprzowy

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

(takie Jak Marie Biscuits)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

1 całe świeże jalapeno 2

Chipotle chili w sosie adobo 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

SOS adobo z papryki chipotle 2

jajka lekko ubite 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 87-calowe

(7 cali) tortille z mąki, rozgrzane 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

3 kolory coleslaw blend 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mielone świeże liście kolendry 11 funt cukinii,

kminek mielony 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 2(zima)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży sok z limonki 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Panko okruchy 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii pokrojone w kawałki 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

olej roślinny do smażenia 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.