Ryba w sosie pomidorowym (ryba panierowana )

Name: Ryba w sosie pomidorowym (ryba panierowana )
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (zima) liście słodkiej bazylii; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki olej rzepakowy (lub dowolny neutralny olej); 1 1/2 do 1 ananasa (w zależności od wielkości), obranego i pokrojonego na 1/2-calowe kawałki, opłucz i zachowaj ładne liście do dekoracji; 6 steki rybne turbot; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia pęczek świeżego szpinaku (ok; 3 goździki pęczek świeżego szpinaku (ok; 1 1 funt cukinii, ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 4 Włoskie oliwki Castelvetrano zielone; 1 (może być lub przeglądać) Â papryka; 1 papryka jalapeÃ±o; 1 1 funt cukinii, czerwone chili w proszku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 6 larges dojrzałe pomidory; 2 (zima) masło niesolone; 1 slice czerstwy biały chleb; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet biały; 1 cebula żółta

Ryba w sosie pomidorowym (ryba panierowana) to pescatarian przepis z 6 porcjami. Na 71 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 228 kalorii, 3G białka, oraz 17g tłuszczu. Ten przepis z phamfatale.com ma 7 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz czosnek, papryka, mąka, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Z łyżeczką wynik 48%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Pieczone Panierowane Paluszki Rybne Z Sosem Tatarskim, Panierowane kanapki rybne z sosem tatarskim miętowo-kaparowym, oraz Ryba Panierowana W Mgnieniu Oka.

Instrukcje

Poproś sprzedawcę ryb o przygotowanie 6 steków turbota. Upewnij się, że skóra ryby jest skalowana. Umyć i osuszyć ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Turbot

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Steki rybne umieścić w małym, płytkim naczyniu. Doprawić solą, czerwonym chili w proszku i 1 ząbkiem rozgniecionego czosnku. Upewnij się, że przyprawy pokrywają ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

W naczyniu równomiernie rozprowadzić łyżkę oleju. Marynować rybę nie dłużej niż 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Pokrojony w kostkę chleb włóż do robota kuchennego (lub mini-robota kuchennego) i kilka razy pulsuj na drobny biały proszek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Dodać czosnek w proszku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki

Wlać mieszaninę do miski. Doprawić solą i pieprzem. Odstawić.Poklepać rybę do sucha jeszcze raz. Używając Sitka o średniej siatce, posyp bułkę tartą stekiem rybnym i otrząśnij nadmiar bread.In patelnię, rozgrzać olej i podsmażyć czosnek na złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Czosnek wyjąć i odstawić. Gdy olej ma ładny czosnkowy smak, dodać masło na średnim ogniu. Delikatnie potrząśnij nadmiar bułki tartej z każdego kawałka ryby jeszcze raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Umieść rybę w oleju, upewniając się, że steki rybne nie dotykają się nawzajem. Potrząśnij patelnią, aby upewnić się, że ryba jest całkowicie pokryta olejem i nie przykleja się do dna patelni. Gotować przez około 2-3 minut, aż lekko złoty (w zależności od grubości steku), odwrócić każdy kawałek (używam pałeczki, które uważam za łatwiejsze do manewrowania; można użyć Tokarki ryb szczelinowych) i smażyć drugą stronę przez kolejne 2-3 minuty, aż chrupiące i lekko rumiane. Potrząśnij jeszcze raz patelnią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pałeczki

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Steki rybne ułożyć na papierowych ręcznikach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Dodaj więcej oleju na patelni (w razie potrzeby).

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę i gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, często mieszając, aby zapobiec poparzeniu cebuli, aż kolor będzie równomiernie złoty brąz.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj marchew, czosnek, pasta pomidorowa, posiekane pomidory, pieprz jalapeo. Dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

8 (U-12) Krewetek

Dodaj paprykę i ocet. Przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut. Wreszcie, dodać rybę z powrotem na patelni. Wyłącz ogrzewanie. Kolor mięsa powinien być biały i nieprzezroczysty, a Tekstura łuszcząca się.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podawać natychmiast, przyozdobione zielonymi oliwkami i bazylią.Bon apptit!

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany Koperek Lub Dowolne świeże Zioła, Które Lubisz

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Wyposażenie

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

(takie Jak Marie Biscuits)

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pałeczki

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Składniki

Porcje:

4(zima)

liście słodkiej bazylii 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

olej rzepakowy (lub dowolny neutralny olej)1

1/2 do 1 ananasa (w zależności od wielkości), obranego i pokrojonego na 1/2-calowe kawałki, opłucz i zachowaj ładne liście do dekoracji 6

steki rybne turbot 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

pęczek świeżego szpinaku (ok 3goździki

pęczek świeżego szpinaku (ok 11 funt cukinii,

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 4

Włoskie oliwki Castelvetrano zielone 1(może być lub przeglądać)

Â papryka 1

papryka jalapeÃ±o 11 funt cukinii,

czerwone chili w proszku 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 6larges

dojrzałe pomidory 2(zima)

masło niesolone 1slice

czerstwy biały chleb 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet biały 1

cebula żółta

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Loveblock Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 24 dolarów za butelkę.