Quiche Acorn Squash

Quiche Acorn Squash może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 134 kalorie, 9g białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 80 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 35 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, jajka, indyka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Z łyżeczką wynik 38%, to danie nie jest takie wspaniałe. Spróbuj Pikantny filet z dorsza z sosem kokosowo-Squashowym na prażonym Żołędziu, Butternut Squash Noodle Turkey Bolognese faszerowane Acorn Squash z roztopionym Gruyere: dwa sposoby, oraz Pieczona Dynia Z Żołędzi Z Risotto Do Squasha dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieść squash na blasze do pieczenia. Posmaruj ciasto.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Forma Pie

Piec squash w nagrzanym piekarniku, aż łatwo Przekłute widelcem, 45 minut do 1 godziny. Cool squash aż stanie dotknąć, o 15 protokół; pokroić na pół, usunąć nasiona, i miarka mięsa do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Nasiona