Puree z żołędzi z pestkami słonecznika

Name: Puree z żołędzi z pestkami słonecznika
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Acorn squash, pokroić w 1/2 i zasiane; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki nasiona słonecznika prażonego na sucho, łuskane; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niska kwaśna śmietana lub więcej w razie potrzeby; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Puree z żołędzi z nasionami słonecznika jest bezglutenowe i wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Ta przystawka ma 161 kalorii, 4G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Na 61 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Mieszanka prażonych na sucho nasion słonecznika, czosnek w proszku, mielony kminek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 12 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 91%, co jest niesamowite. Spróbuj Dynia Z Żołędzi Z Nasionami Kozieradki I Czosnkiem, Chleb z dyni Żołędziowej z nasionami i orzechami, oraz Faszerowana Dynia Żołędziowa z prosem, szpinakiem, żurawiną i nasionami konopi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Umieścić połówki Acorn squash w kuchence mikrofalowej bezpieczne naczynia i przykryć folią. Kuchenka mikrofalowa na wysokości, aż mięso będzie miękkie, 5 do 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Acorn Squash

Cukierki Powietrzne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Klarowny Ekstrakt Waniliowy Lub Woda

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Za pomocą łyżki lub miarki do lodów wyjąć miąższ z kabaczka i przenieść do dużej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posypka W Kształcie Serca

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Po 3 Szklanki Sorbetu Malinowego, Pomarańczowego I Limonkowego

Drobno Posiekana Zielona Lub Słodka Czerwona Papryka

Dodaj śmietanę, kminek i czosnek w proszku i zacieru razem z widelcem, aż do wymieszania i gładkie, dodając więcej śmietany, w razie potrzeby, aby stworzyć przyjemną konsystencję. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego