Pstrąg Cytrynowy

Name: Pstrąg Cytrynowy
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 1 (może być lub przeglądać) suszony tymianek; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 1 Skórki z cytryny; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 szalotka, starta lub posiekana; 2 (zima) pieprz cytrynowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starta skórka z cytryny, podzielona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 1 funt cukinii, posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety pstrąg tęczowy; 2 (zima) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Pstrąg cytrynowy jest bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Na 5,64 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 924 kalorie, 49g białka, oraz 34g tłuszczu na porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jeśli masz filety pstrąg tęczowy, cytryna, cebula w proszku, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 85%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Pstrąg w sosie cytrynowym, Pikantny Pstrąg Cytrynowy, oraz Pstrąg Cytrynowy Migdał dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce wymieszać mąkę, pieprz cytrynowy, sól, tymianek, cayenne i połowę skórki cytrynowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Cytrynowy

Srebrne Nonpareile

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

2 Szklanki Ząbków Czosnku

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Połącz sok z cytryny i pozostałą skórkę z cytryny w płytkim naczyniu i moczyć filety rybne przez około 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Srebrne Nonpareile

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu. Filety z pstrąga zanurzyć w mieszaninie mąki tak, aby obie strony były pokryte. Otrząśnij nadmiar i umieść filety w gorącym oleju. Gotować przez 3 do 4 minut z każdej strony, aż złoto brązowy i ryby mogą być płatkowane widelcem. Wyrzucić resztki soku z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Pstrąga