Potrójna Zupa Z Soczewicy

Name: Potrójna Zupa Z Soczewicy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki soczewica czarna Beluga sucha; 0 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki heaping cup posiekany seler; 0 (może być lub przeglądać) Dodatkowe jabłko opcjonalnie; 1 (może być lub przeglądać) 2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 1 funt cukinii, ¼ łyżeczki oregano; 1 1 funt cukinii, porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 4 ząbki czosnku, mielone; 1 (może być lub przeglądać) Kosher salt & pepper, do smaku (użyłam o soli); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki słodka cebula, posiekana; 8 Średnia żółta cebula, posiekana bulion warzywny, w zależności od tego, jak cienki / gruby chcesz

Potrójna zupa z soczewicy jest bezglutenowe i wegańskie zupa. Na 7,27 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 218 kalorii, 7G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Udaj się do sklepu i odebrać beluga soczewica, cebula, ząbki czosnku, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 44 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Trening Regeneracja, Snickerdoodle Recovery Smoothie, oraz Pudding Bananowy dla podobnych receptur.