Pikantne Tacos rybne z salsą Mango i Guacamole

Name: Pikantne Tacos rybne z salsą Mango i Guacamole
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 2 (zima) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 4 do 6 tortilli z mąki lub kukurydzy; 1 kilogramy filety z flądry; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Guacamole; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Dodatki: rozdrobniona sałata lodowa, posiekany pomidor; 1 1 uncja fioletowej kapusty, posiekana; 1 sprig Ozdoby: limonka, świeża kolendra; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Salsa Mango; 2 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Olej roślinny; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka kukurydziana żółta

Pikantne Tacos rybne z Salsan Mango i Guacamole może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.81 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 28g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 467 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz dodatki: sałata lodowa, tortille kukurydziane, mielony kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Z łyżeczką wynik 55%, to danie jest solidne. Spróbuj Grillowane Tacos Rybne Z Pikantną Tequilą-Limonkowym Guacamole, Tacos Rybne Z Salsą Mango, oraz Tacos rybne z salsą Mango dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść rybę w płytkim naczyniu. Wyciśnij sok z 1 limonki na filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok

Ryby

Wapno

Połącz chili w proszku i następne 3 składniki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Posypać 1 1/2 Łyżki. mieszanka przyprawowa równomiernie na rybie, pokrywając obie strony filetów. Rezerwa pozostałej mieszanki przyprawowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawy

Ryby

Połącz mąkę kukurydzianą i zarezerwowaną mieszankę przypraw w płytkim naczyniu. Pogłębiać filety rybne w mieszance mąki kukurydzianej, wytrząsając nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Przyprawy

Mąka Kukurydziana

Wlać olej na głębokość 1 1/2 cala w holenderskim piekarniku; podgrzać do 35

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Filety smażyć, partiami, 2 do 3 minut lub do złotego koloru.

Filety osuszyć na stojakach z drutu nad ręcznikami papierowymi.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Rozbij każdy filet na kawałki, używając widelca.

Umieść rybę w rozgrzanych tortillach i podawaj z salsą Mango, Guacamole i pożądanymi dodatkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hot Dogi, Grillowane

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Ryby

Dekorować, w razie potrzeby.

Pieczone filety z flądry: Pomiń olej z pikantnych ryb Tacos przepis. Montaż zgodnie z zaleceniami. Spryskaj rybę pokrytą mąką kukurydzianą warzywnym sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Roślinny Gotowanie Spray

Filety Z Flądry

Mąka Kukurydziana

Ryby

Olej Do Smażenia

Piec w 350 na lekko nasmarowanej blasze na blasze 12 minut lub aż ryby płatki widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Grillowane filety z flądry: Pomiń olej i mąkę kukurydzianą z pikantnego przepisu na Tacos rybne. Montaż zgodnie z zaleceniami. Zmniejszyć sól do 1 łyżeczki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Flądry

Mąka Kukurydziana

Ryby

Sól

Olej Do Smażenia

Rybę posypać równomiernie chili w proszku, solą, kminkiem i czerwoną papryką. Lekko posmaruj duży kawałek wytrzymałej folii aluminiowej; ruszt do gotowania linii z folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Papryka Czerwona

Kminek

Ryby

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Ryby umieścić na lekko nasmarowanej stronie folii; grill, przykryty pokrywą grilla, na dużym ogniu (400 do 50

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Folia Aluminiowa

8 minut lub aż ryby płatki widelcem, obracając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

2(zima)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 4

do 6 tortilli z mąki lub kukurydzy 1kilogramy

filety z flądry 2(może być lub przeglądać)

kminek mielony 1(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Guacamole 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Dodatki: rozdrobniona sałata lodowa, posiekany pomidor 1

1 uncja fioletowej kapusty, posiekana 1sprig

Ozdoby: limonka, świeża kolendra 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Salsa Mango 2(może być lub przeglądać)

(duża tuba)6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Olej roślinny 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka kukurydziana żółta

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.