Pikantne Bułki Z Tuńczykiem

Ten przepis zawiera 12 porcji z 256 kalorii, 9g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Jeśli $1.55 za porcję mieści się w Twoim budżecie, pikantne bułki z tuńczykiem mogą być świetne bezglutenowe, bezmleczne i pescatarian przepis do wypróbowania. Ten przepis z Foodnetwork ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i podnieś cukier, wodorosty, olej sezamowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 41%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Bez ryżu pikantne bułki z tuńczykiem, Roladki Z Krewetkami O Niskiej Zawartości Węglowodanów, oraz Pikantne Bułki Z Tuńczykiem dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Włóż ryż do małego rondla i dodaj 1 1/4 szklanki wody. Doprowadzić do wrzenia, następnie przykryć, zmniejszyć ogień i gotować, aż woda się wchłonie, około 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Zdejmij z ognia i odstaw pod przykryciem na 10 minut. W międzyczasie ubij ocet ryżowy, cukier i 1 łyżeczkę soli w dużej misce. Delikatnie wymieszaj sezam i ugotowany ryż gumową szpatułką i ostudź do temperatury pokojowej. (Ryż można przygotować do 2 godzin wcześniej; przykryj wilgotną szmatką.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Ryżowy

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Połącz majonez, sok z cytryny, Sriracha, sos sojowy, olej sezamowy i imbir w średniej misce. Przykryj i wstaw do lodówki, aż będzie gotowy do użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sriracha

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Zrób tuńczyka: natrzyj tuńczyka po 1/2 łyżeczki soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Mandarynki, Każda

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Podgrzej patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu, aż będzie gorąca.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj olej roślinny, następnie dodaj tuńczyka i smaż na złoty kolor, około 2 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Mandarynki, Każda

Przełóż na talerz i wstaw do lodówki, aż będzie gotowy do użycia lub do 1 godziny.

Złóż bułki: opiekaj wodorosty, machając nimi bezpośrednio nad palnikiem gazowym lub elektrycznym na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wodorosty Morskie

Drażetki Z Białą Perłą

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Przetnij każdy arkusz na pół nożycami kuchennymi, aby uzyskać 12 prostokątów. Cienko pokrój tuńczyka i dopraw solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Mandarynki, Każda

Połóż prostokąt wodorostów na powierzchni roboczej długim bokiem skierowanym do siebie. Wciśnij trochę ryżu na lewą stronę arkusza zwilżonymi palcami, pozostawiając 1-calową obwódkę po lewej stronie. Na wierzch z 1 plasterkiem tuńczyka i awokado, łyżką sosu oraz odrobiną ogórka, marchewki i szczypiorku. Zaczynając od lewego dolnego rogu, mocno zwiń w kształt stożka, zwilżając krawędź wodorostów w celu uszczelnienia. Powtórz z pozostałymi składnikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Uncji Gin

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Wodorosty Morskie

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

6 Do 8 Gorących Ciastek, Podzielonych

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Drażetki Z Białą Perłą

Mandarynki, Każda

Podawać z marynowanym imbirem i sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Imbir Marynowany

6 Do 8 Gorących Ciastek, Podzielonych

Zdjęcia Anna Williams

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk ahi (około 1 1/4 cala grubości)1

awokado, pestki, obrane i cienko pokrojone 1

marchewka pokrojona w zapałki 1pęczki

szczypiorek pokrojony na 3-calowe kawałki 1

ogórek pokrojony w zapałki 11 funt cukinii,

starty obrany imbir 12Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 12Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 2(zima)

świeży sok z cytryny 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet ryżowy (niesezonowany)6arkusze

wodorosty (nori)11 funt cukinii,

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 2(zima)

nasiona sezamu, tosty 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 31 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

Sriracha (Azjatycki SOS chile)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż sushi, płukany 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Pinot Noir, Merlot, Wino Różane

Pinot Noir, Merlot i różowe wino to moje najlepsze typy tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, ryby "mięsiste", takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe również ładnie się sparuje, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym z win, które możesz spróbować, jest SeaGlass rosé z Pinot Noir. Ma 4,4 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.

SeaGlass Rose z Pinot Noir

Piękne odbicie dziewiczego przybrzeżnego terroir hrabstwa Monterey, różowe otwiera się pachnącymi poziomkami i suszonymi płatkami róż na nosie. Smaki soczystej wiśni idojrzałe maliny są zrównoważone orzeźwiającą kwasowością i chrupiącym, czystym wykończeniem. To tętniące życiem wino jest zróżnicowanym partnerem menu, wyjątkowo dobrze komponując się z prosciutto i ciastami melonowymi lub krabowymi z pikantnymi aioli.