Pikantna zupa Krabowo-warzywna Cajun

Name: Pikantna zupa Krabowo-warzywna Cajun
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki lorann profesjonalna kuchnia®; 170 Orzechy dowolne (posiekane) Pokruszony ser feta; 3 (może być lub przeglądać) Przyprawa Cajun; 822 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę z karmelizowaną cebulą, w soku; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sok z małży w butelkach; 2 (zima) posiekany świeży tymianek; 1 ząbek czosnku prasowany; 454 Orzechy dowolne (posiekane) grudkowe kraby; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Przepis Pikantny Cajun Krab i zupa zieleni jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest świetnym bezmleczne i pescatariańskie opcja dla miłośników kreolskiego jedzenia. Ten przepis służy 6. To danie główne ma 230 kalorii, 17g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 4,14 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz mąkę uniwersalną, tymianek, mięso krabowe i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mąkę uniwersalną, możesz podążać za tym daniem głównym z Cynamon cukier soda chleb jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Pikantny Cajun Crab Rangoon, Spicy Crab Boil BBQ Chicken with Cajun barbeque Sauce, oraz Pikantna kiełbasa Cajun i zupa kukurydziana.

Instrukcje

Ubij olej i mąkę w dużym rondlu na średnim ogniu, aż będzie gładka i złocista, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Uniwersalna

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Trzepaczka

Dodaj wystarczająco Cajun przyprawy do sezonu do smaku i wymieszać 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Cajun

Dodać sok z małży i mieszać do uzyskania gładkiej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Małży

Dodaj pomidory z sokami. Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego i gotuj na wolnym ogniu 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Dodaj szpinak, tymianek i czosnek i gotuj na wolnym ogniu, aż szpinak tylko zwiędnie, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak

Czosnek

Tymianek

Dodać mięso krabowe i gotować na wolnym ogniu, delikatnie mieszając. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Zupa z chochli do misek i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Crabmeat

Zupa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Chochla

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Chochla

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

lorann profesjonalna kuchnia®170Orzechy dowolne (posiekane)

Pokruszony ser feta 3(może być lub przeglądać)

Przyprawa Cajun 822Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę z karmelizowaną cebulą, w soku 5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sok z małży w butelkach 2(zima)

posiekany świeży tymianek 1

ząbek czosnku prasowany 454Orzechy dowolne (posiekane)

grudkowe kraby 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Skorupiaki można łączyć z Chardonnay, Muscadet i Riesling. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Można spróbować Laguna Winery Russian River Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.