Pieczona Tilapia Z Warzywami, Ziołami I Winem

Name: Pieczona Tilapia Z Warzywami, Ziołami I Winem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) estragon suszony, pokruszony; 3 (zima) wytrawne sherry; 3 zielona cebula, posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 0 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 Duże grzyby portabella, pokrojone w kostkę (lub 4 oz. grzyby); 0 (może być lub przeglądać) sól lub substytut soli; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filet z tilapii (każda łagodna biała ryba, tj. sola, gardłosz Atlantycki, również by się sprawdziła); 1 żółta papryka , posiekana

Pieczona Tilapia z warzywami, ziołami i winem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 10,35 zł za porcję, ten przepis okładki 48% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. Jedna porcja zawiera 645 kalorii, 94g białka, oraz 22g tłuszczu. Jeśli masz grzyby portabella, filet tilapia, zieloną cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać wytrawne sherry, można przejść do tego dania głównego z Budyń Chlebowo-masłowy jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest dostarczany przez Recipezaar. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 86%. Podobne przepisy to Pieczona Tilapia z warzywami, ziołami i winem, Zapiekany Ryż Z Ziołami I Warzywami, oraz Pieczona Tilapia Ze Świeżymi Ziołami.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 232°. spryskaj naczynie do pieczenia (około 11"X7") i ułóż filety w jednej warstwie.W razie potrzeby nakładają się nieznacznie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Posypać solą i papryką; zestaw aside.In mała patelnia, rozgrzać oliwę z oliwek; szybko saute portabello, zielona cebula i żółty pieprz, o 2-3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka żółta

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać sherry i estragon i dusić jeszcze 2-3 minuty.Jeśli ta mieszanina jest bardzo mokra, gotować na wolnym ogniu, aby zmniejszyć kolejną minutę lub dwie.Łyżka zawartość patelni nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Piec@ 232° 20-30 minut, w zależności od grubości filetów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

estragon suszony, pokruszony 3(zima)

wytrawne sherry 3

zielona cebula, posiekana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 0(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1Duże

grzyby portabella, pokrojone w kostkę (lub 4 oz. grzyby)0(może być lub przeglądać)

sól lub substytut soli 454Orzechy dowolne (posiekane)

filet z tilapii (każda łagodna biała ryba, tj. sola, gardłosz Atlantycki, również by się sprawdziła)1

żółta papryka , posiekana

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.