Pieczona ryba z krewetkami

Name: Pieczona ryba z krewetkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) 2 oliwki nadziewane pimiento; 2 (zima) mąka uniwersalna; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 szklanki posiekanych mieszanych serów, takich jak sery do tacos; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan; 907 Orzechy dowolne (posiekane) filety z Lucjana czerwonego; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 227 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki średnie gotowane, obrane i deveined

Pieczona ryba z krewetkami może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Na 3,31 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 289 kalorii, 42g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka masła, parmezan, filety z Lucjana i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć mleko można śledzić to danie główne z Milky Way Brownie Bites jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 61%. Spróbuj Krewetki i ryby Po' Boys, Przyprawione ryby i krewetki, oraz Fondue z przegrzebków, krewetek i ryb dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F (165 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

W małym rondlu rozpuść masło na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Ubić mąkę i sól, aby uzyskać pastę. Stopniowo ubijaj mleko. Stale mieszając, gotować, aż sos będzie wystarczająco gęsty, aby pokryć tył łyżki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Uniwersalna

SOS

Mleko

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Wybierz patelnię wystarczająco dużą, aby pomieścić wszystkie filety w jednej warstwie. Płaszcz w sprayu do gotowania. Ułóż rybę na patelni i przykryj krewetkami..

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Krewetki

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Polać krewetkami białym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

SOS

Posypać startym serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser

Piec, odsłonięty, przez 20 do 25 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

3(zima)

2 oliwki nadziewane pimiento 2(zima)

mąka uniwersalna 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 szklanki posiekanych mieszanych serów, takich jak sery do tacos 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

starty parmezan 907Orzechy dowolne (posiekane)

filety z Lucjana czerwonego 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 227Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki średnie gotowane, obrane i deveined

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.