Pescado Sudado (peruwiańskie filety rybne na parze)

Pescado Sudado (peruwiańskie filety rybne na parze) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 1131 kalorii, 143g białka, oraz 38 g tłuszczu. Ten przepis służy 1. Na 13,64 zł / porcja, ten przepis okładki 55% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz filety z Lucjana, paprykę, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest dostarczany przez Recipezaar. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 76%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Peruwiańskie Sudado De Pescado (Peruwiański Gulasz Rybny), Sudado de Pescado (kolumbijski gulasz rybny), oraz Sudado de Pescado al Coco (gulasz rybny z kokosem).

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni na małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj cebulę, czosnek, pomidory, paprykę i sól i smaż przez 2 do 4 protokół.Całość przykryć filetami rybnymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodaj wino, przykryć patelnię i gotować przez 5 minut na małym ogniu, który jest wystarczająco dużo czasu na parę ryb.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Udekoruj natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Podawać z plasterkami cytryny, w towarzystwie pokrojonych gotowanych ziemniaków, pokrojonej gotowanej juki lub gorącego białego ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Biały

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Skórki Z Cytryny

Maniok

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

2(zima)

olej kukurydziany 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 10gałązki

natka pietruszki, tylko liście, posiekana 2

ząbki czosnku, posiekane drobno 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

duża cebula, pokrojona w plasterki 0(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z flądry lub filety z dorsza lub filety z Lucjana czerwonego lub inne filety z ryb białych 11 funt cukinii,

sól (do smaku)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

średnie pomidory pokrojone w plasterki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować, to wino FitVine Pinot Grigio. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.