Penne z kiełbasą, czosnkiem i brokułami Rabe

Name: Penne z kiełbasą, czosnkiem i brokułami Rabe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) brokuły rabe (rapini), przycięte; 6 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 227 Orzechy dowolne (posiekane) kiełbasa Włoska z indyka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 227 Orzechy dowolne (posiekane) penne (makaron w kształcie rurki)

Penne z kiełbasą, czosnkiem i brokułami Rabe może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.48 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 363 kalorie, 20g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka brokułów rabe, ząbki czosnku, kiełbasa z indyka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Penne z kiełbasą i brokułami Rabe, Kiełbasa z kurczakiem i brokułami Rabe Penne, oraz Makaron Penne Pełnoziarnisty Z Brokułami Rabe I Kiełbasą.

Instrukcje

Brokuły gotować rabe we wrzącej wodzie 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Woda

Wyjąć łyżką szczelinową i zanurzyć w lodowatej wodzie; dobrze spuścić. Grubo posiekać. Powrót wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Dodaj makaron; gotuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Sól

Odcedzić makaron w durszlaku nad miską, rezerwując 1/4 szklanki płynu do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Usunąć osłonki z kiełbasy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa

Dodaj kiełbasę na patelni; gotować 4 protokół lub aż rumiane, mieszając do kruszonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj czosnek; smażyć 1 minutę. Wymieszać brokuły rabe; gotować 1 minutę, często mieszając. Wymieszać z makaronem, płynem do gotowania, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu; gotować 1 minutę lub do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny Mielony

Brokuł Rabe

Czosnek

Makarony

Sól

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

łyżka Szczelinowa

Durszlak

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

brokuły rabe (rapini), przycięte 6

ząbki czosnku, cienko pokrojone 227Orzechy dowolne (posiekane)

kiełbasa Włoska z indyka 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 227Orzechy dowolne (posiekane)

penne (makaron w kształcie rurki)

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to świetny wybór dla Włochów. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Poggerino Chianti Classico Bugialla Riserva z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 44 dolarów za butelkę.