Pasternak, pochrzyn i rukola

Name: Pasternak, pochrzyn i rukola
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1/2 patyczka) masło; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane obrane jabłko Granny Smith (około 1 medium); 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (lub więcej) niskosolny bulion z kurczaka; 0 (może być lub przeglądać) świeżo zmielona gałka muszkatołowa; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula (ok. 1 duża); 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 kostki obranego pasternaku (ok. 4 duże); 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gałązki rukoli (Góra 2 pęczki); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Cytrynowy budyń błyskawiczny; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2-calowe kostki obrane yam (czerwone Skórki słodkie ziemniaki; około 1 duży)

Pasternak, Yam, i rukola zupa może być tylko zupa szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i wegetariański przepis ma 261 kalorii, 5G białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 1,23 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz śmietanę do bicia, jabłko granny smith, kostki yam i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Soczewica, Pasternak I Rukola Z Olejem Truflowym, Hiszpańska Tortilla Z Ziemniakami, Pasternakiem I Rukolą, oraz Zadymiona zupa z dorsza i pasternaku dla podobnych receptur.

Instrukcje

Roztopić masło w dużym dużym garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać pasternak i cebulę. Smażyć, aż cebula zmięknie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak

Cebula

Dodaj 3 szklanki bulionu i jabłka. Przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż pasternak będzie miękki, o 12 protokół. Puree 2 szklanki pasternak mieszaninę w blenderze do bardzo gładkiej. Powrót puree do garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak

Do Konserwowania,

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Garnek

Dodaj kostki yam i gałkę muszkatołową. Przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż kostki yam będą miękkie, o 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałka Muszkatołowa

Pochrzyn

Wymieszać w śmietanie, następnie rukolę. Mieszać, aż rukola zwiędnie, o 2 protokół. Cienki chowder z większą ilością bulionu, w razie potrzeby. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Rukiew Wodna

Chowder

Bulion

Krem

W porcji: Cal (kcal) 254,00; % Cal z tłuszczu 41,4; tłuszcz (G) 11,69; Sat Fat (g) 7,30; Chol (mg) 36,09; węglowodany (G) 34,17; błonnik pokarmowy (G) 7,12; cukry ogółem (G) 12,90; węglowodany netto (g) 27,05; Białko (g) 4,96 Zobacz analizę danych żywieniowych "

Bon Appétit