Papryka Czerwona Frittata Kwadraty

Name: Papryka Czerwona Frittata Kwadraty
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 10 larges Ciasto kruche (Keebler); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki natka pietruszki świeżej, posiekana; 113 Orzechy dowolne (posiekane) miękki ser kozi; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Koszerna sól i pieprz; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 cebula, cienko pokrojona; 2 czerwona papryka, cienko pokrojona

Czerwony pieprz Frittata kwadraty może być tylko głównym daniem szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 219 kalorii. Na 1,73 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jeśli masz cebulę, sól koszerna i pieprz, kozi ser i kilka innych składników na rękę, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne, wegetariańskie i דל פחמימות,zne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to 5-Minutowy Dip Z Pieczoną Czerwoną Papryką, dip z pieczonych pomidorów i czerwonej papryki, oraz Łatwy Dip Z Czerwonej Papryki.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 400 F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Rozgrzać olej w dużej żaroodpornej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, przez 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodać paprykę i 1/2 łyżeczki soli i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą miękkie, 8 do 10 protokół. W średniej misce ubić jajka, 1 łyżeczkę soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Warzywa

Pieprz

Jajko

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Do Szczotkowania I Smażenia

Wymieszać z natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Wlać warzywa na patelni, wymieszać raz, i pokruszyć ser na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Ser

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przenieść do piekarnika i piec, aż środek jest ustawiony, 18 do 20 minut. Wysunąć z patelni i pokroić w kwadraty przed podaniem ciepłym lub w temperaturze pokojowej. Wskazówka: aby uzyskać dodatkowy dotyk, dodaj chorizo. Pokroić w kostkę 4 uncje hiszpańskiego chorizo (kiełbasa peklowana) i wymieszać z ugotowaną cebulą i papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście