Paella Warzywna Z Quinoa

Name: Paella Warzywna Z Quinoa
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Hiszpańskie, Europejskie
Ingredients: 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia karczochy serca, opłukane i pokrojone na ćwiartki; 397 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę; 1 dash cayenne; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groch świeży lub mrożony; 3 goździki czosnek mielony; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 cebula posiekana; 2 (może być lub przeglądać) Hiszpańska papryka wędzona; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 397 Orzechy dowolne (posiekane) jasnoczerwona fasola, opłukana i osuszona; 0 (może być lub przeglądać) szafran, zmiażdżony; 651 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 3/4-3 szklanki bulionu warzywnego; 1 czerwona lub żółta papryka, posiekana; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinia, przekrojona o połowę wzdłuż i pokrojona w plasterki

Paellan warzywny Quinoa jest bezglutenowe i wegańskie danie główne. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.09 za porcję. Jedna porcja zawiera 388 kalorii, 16G białka, oraz 10 g tłuszczu. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Ten przepis jest typowy dla kuchni europejskiej. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, pomidory w puszkach, bulion warzywny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać quinoa można śledzić to danie główne z Budyń Quinoa jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Paella Warzywna Z Quinoa, Paella z krewetkami i Quinoa - 7 punktów, oraz Paella Warzywna.

Instrukcje

Umieść komosę ryżową w dużej misce. Przykryć wodą i dobrze wymieszać, aby zmyć ziarno.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wylać wodę, a następnie powtórzyć proces mycia. Można również umieścić quinoa do drobnej siatki sitko i dokładnie spłukać. Podsmaż cebulę i czosnek na głębokiej patelni nieprzywierającej z odrobiną wody, aż będzie miękki. (Używam do tego mojej głębokiej, 13-calowej patelni saute.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj quinoa i szafran i gotować, mieszając, przez kolejne 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szafran

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Dodaj paprykę, kminek, cayenne, pomidory, papryka, fasola i 2 3/4 szklanki bulionu warzywnego. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do bardzo niskiego poziomu i gotować pod przykryciem przez 15 minut. Po 15 minutach sprawdź, czy potrzeba więcej bulionu. Jeśli wygląda na suchy, dodaj pozostały bulion warzywny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

¼ łyżeczki Oregano

Umieścić cukinię na górze quinoa i ponownie przykryć. Gotować przez około 5 Więcej minut, aż quinoa jest zrobione.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Zdjąć pokrywę, wymieszać z groszkiem i gotować bez przykrycia, aż groszek się ogrzeje i cała ciecz zostanie wchłonięta, około 5 minut. Ułożyć karczochy serca na wierzchu i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Na 4 Cytryny, Wyciśnięty Sok, Podzielony

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

W razie potrzeby dodaj sól do stołu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

karczochy serca, opłukane i pokrojone na ćwiartki 397Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę 1dash

cayenne 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

groch świeży lub mrożony 3goździki

czosnek mielony 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 1

cebula posiekana 2(może być lub przeglądać)

Hiszpańska papryka wędzona 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane 397Orzechy dowolne (posiekane)

jasnoczerwona fasola, opłukana i osuszona 0(może być lub przeglądać)

szafran, zmiażdżony 6516 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

3/4-3 szklanki bulionu warzywnego 1

czerwona lub żółta papryka, posiekana 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cukinia, przekrojona o połowę wzdłuż i pokrojona w plasterki

Polecane wino: Tempranillo, Albarino, Grenache

Hiszpański w menu? Spróbuj sparować z Tempranillo, Albarino i Grenache. Łącząc wino z daniami kuchni hiszpańskiej, dlaczego nie kierować się zasadą "co rośnie razem idzie razem"? Polecamy albariño do białego wina i garnachan i tempranillo do czerwonego. Jedno wino można spróbować jest Vina Herminia Tempranillo. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 14 dolarów.