Oliwa z oliwek-gotowany łosoś ze świeżym chrzanem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 370 kalorii, 36g białka, oraz 19g tłuszczu każdy. Na 5,84 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Udaj się do sklepu i odbierz pory, musztardę dijon, sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Z łyżeczką wynik 89%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Oliwa z oliwek gotowany kurczak i rzodkiewka z cytrusowym Pesto, Gotowany Łosoś I Chrzan, oraz Gotowany Łosoś Z Sosem Chrzanowym Koperkowym.
Instrukcje
1
Na małym rondlu Ustaw średni sitko wyłożone filtrem do kawy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowa Bita Polewa I Wiórki Czekoladowe Waflowe Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka
2
Starty chrzan wkładamy do filtra i stopniowo zalewamy go wrzącą wodą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chrzan Pospolity
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta
3
W dużym rondlu z wrzącą wodą blanszować pory, marchewkę i koper włoski przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski
Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone
(i Tylko Porcje)
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
4
Odcedzić w durszlaku i przenieść warzywa do miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
(bez Dodatku Masła I Mleka)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę
Skręcić Liny Lukrecjowe
5
Na dużej patelni podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pakiet Sazon Z Kolendrą I Achiote
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub
6
Dodać pory, marchew i koper włoski i gotować na umiarkowanym ogniu, podrzucając, aż gorące. Musztardę wymieszać i doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wysokiej Jakości Paluszki Warzywne (polecane: Terra Sticks)
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski
Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone
(i Tylko Porcje)
7
Zdjąć z ognia.
8
W średnim rondlu, doprowadzić Pozostałe 1 1/2 szklanki oliwy z oliwek na wolnym ogniu na umiarkowanym ogniu. Filety z łososia przyprawiamy solą i pieprzem i dodajemy do oleju. Filety delikatnie dusić na małym ogniu przez 4 minuty. Włączyć i gotować na wolnym ogniu, aż tylko gotowane, o 3 minuty dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wysokiej Jakości Paluszki Warzywne (polecane: Terra Sticks)
Filety Z łososia
Pakiet Sazon Z Kolendrą I Achiote
Beztłuszczowy Krem
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
9
W międzyczasie delikatnie podgrzać bulion chrzanowy i doprawić solą. Podgrzać warzywa.
Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.