PrzepisyMagazyn

Pasta Primavera

Pasta Primavera
Pasta Primavera może być właśnie śródziemnomorskim przepisem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera około 14 g białka , 3 g tłuszczu i łącznie 268 kalorii . Za 2,44 USD za porcję otrzymasz danie główne dla 6 osób. Ten przepis był pod wrażeniem 1 osoby. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką letnią dynię, bazylię, marchewkę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 90% . Ten wynik jest doskonały. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać także takie przepisy jak Pasta Primavera , Pasta Primavera i Pasta Primavera .

Instrukcje

1
Gotować makaron według wskazówek na opakowaniu. W międzyczasie na patelni z powłoką nieprzywierającą pokrytą sprayem kuchennym połącz marchewkę, cebulę, paprykę, cukinię, dynię i brokuły. Przykryj i gotuj na średnim ogniu przez 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Szklanki Zmiksowanej, Ugotowanej Dyni Zwyczajnej3 Szklanki Zmiksowanej, Ugotowanej Dyni Zwyczajnej
Summer SquashSummer Squash
10 Połówek Kieszonek Pity10 Połówek Kieszonek Pity
Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (okDo 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok
1 Słodka Cebula Pokrojona W Paski O Grubości 1/2 Cala1 Słodka Cebula Pokrojona W Paski O Grubości 1/2 Cala
1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski
1 Czerwona Papryka, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm1 Czerwona Papryka, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
4 łyżeczki Posiekanego świeżego Oregano Lub 1-1/4 łyżeczki Suszonego Oregano4 łyżeczki Posiekanego świeżego Oregano Lub 1-1/4 łyżeczki Suszonego Oregano
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wiązka RzeżuchyWiązka Rzeżuchy
2
Dodaj szparagi i grzyby; gotuj 5 minut dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki
Cebula (najpierw Przekrojona Na Pół, A Następnie Pokrojona W Cienkie Plasterki)Cebula (najpierw Przekrojona Na Pół, A Następnie Pokrojona W Cienkie Plasterki)
3
W rondlu wymieszaj mąkę z wodą, aż będzie gładka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posypka Do PosypaniaPosypka Do Posypania
1 żółta Papryka, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm1 żółta Papryka, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
16 (6-calowych) Szpikulców16 (6-calowych) Szpikulców
4
Dodaj bulion. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do momentu, aż lekko zgęstnieje.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Szklanki Namoczonych Wiórków Drzewnych (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie2 Szklanki Namoczonych Wiórków Drzewnych (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie
5
Dodaj wino lub bulion i sól; dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Posiekanej Niesłodzonej Czekolady1/4 Szklanki Posiekanej Niesłodzonej Czekolady
Czerwona Papryka, Pokrojona W Kostkę 2,5 CmCzerwona Papryka, Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
6
Polej warzywami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chleb żytni JednodniowyChleb żytni Jednodniowy
7
Odcedzić makaron i dodać do mieszanki warzywnej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chleb żytni JednodniowyChleb żytni Jednodniowy
4 łyżeczki Posiekanego świeżego Oregano Lub 1-1/4 łyżeczki Suszonego Oregano4 łyżeczki Posiekanego świeżego Oregano Lub 1-1/4 łyżeczki Suszonego Oregano
8
Dodaj bazylię; wrzucić do płaszcza.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
9
Posypać parmezanem.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia100
Bardzo zdrowe
KuchnieŚródziemnomorskieWłoskieEuropejskie
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Pikantna zupa fasolowa
Spaghetti i klopsiki gotowane na wolnym ogniu
Zapiekanka z makaronem, kurczakiem, szpinakiem i serem
Szwajcarski stek z mikrofalówki
Kotlety z indyka w sosie żurawinowo-pomarańczowym
Sałatka Cezar z kurczakiem
Gulasz ciotki Fran
Pierś z indyka faszerowana chorizo z meksykańską kaszą
Pieczona wołowina z chili
Kanapka z grilla
Podobne przepisy
Tiramisu
Warzywne wrapy w stylu włoskim
Włoska sałatka siekana z kurczakiem
Pieczone Ziti Z Dyni
Magazyn
Wontony z papryczkami jalapeno
Piersi z kurczaka faszerowane szpinakiem
Pierścień z orzecha włoskiego i czekolady
Tiramisu
Pikantna zupa fasolowa
Kremowe pomidory w plasterkach
Spaghetti i klopsiki gotowane na wolnym ogniu
Zapiekanka z makaronem, kurczakiem, szpinakiem i serem
Owsianka z pełnego ziarna jęczmienia i jabłka
Szwajcarski stek z mikrofalówki