Oliwa z oliwek-gotowane Mahimahi z śródziemnomorskim sosem pomidorowym

Name: Oliwa z oliwek-gotowane Mahimahi z śródziemnomorskim sosem pomidorowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 2 (może być lub przeglądać) posiekany świeży rozmaryn; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki Kalamata pestkowe, ćwiartowane; 1 1 funt cukinii, Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz, podzielony; 6 pomidory śliwkowe, połówki; 1 1 funt cukinii, 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 świeża gałązka rozmarynu; 1 sprig Dekoracja: świeży rozmaryn; 680 Orzechy dowolne (posiekane) steki mahimahi

Oliwa z oliwek-gotowane Mahimahi z śródziemnomorskim sosem pomidorowym to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 528 kalorii, 35g białka, oraz 42g tłuszczu na porcję. Na 6,13 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, rozmaryn, ocet winny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Oliwa z oliwek gotowany kurczak i rzodkiewka z cytrusowym Pesto, Mediterranean Mahimahi w pergaminie z kuskusem, oraz Gotowany Bas słodkowodny z orzeźwiającą salsą pomidorową zieloną oliwką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wlać olej do 8-calowej, prostej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podgrzać na średnim i niskim ogniu 8 minut lub aż olej osiągnie 175 do 18

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Ostrożnie dodać połówki pomidorów i gałązkę rozmarynu. Przykryć i kłusować na lekkim wolnym ogniu, dostosowując ciepło w razie potrzeby, 10 minut lub aż pomidory będą miękkie. (Trzymaj ciepło włączone.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozmaryn