Morska Sałatka z ciecierzycy

Name: Morska Sałatka z ciecierzycy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki grubo posiekana marchewka; 1 żebro seler posiekany; 425 Orzechy dowolne (posiekane) ugotowana ciecierzyca (1 puszka lub OK. 1 3/4 szklanki), odsączona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 1 funt cukinii, Przyprawa Old Bay; 1 (może być lub przeglądać) sól (lub do smaku); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jedwabne tofu (preferowane lite); 1 (może być lub przeglądać) 1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty

Sałatka z ciecierzycy morskiej może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 153 kalorie, 8G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 5. Na 34 grosze za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sól, papryka, jedwabne tofu, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Pieczone przegrzebki morskie z chrupiącą polewą bezglutenową, Egipska Sałatka Fattet (Warstwowa Sałatka Z Ciecierzycy), oraz Makieta Sałatka Z Tuńczyka (Sałatka Z Ciecierzycy) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dodaj tylko tyle wody, aby przykryć i moczyć przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Odcedzić (zaparkować namoczoną wodę, jeśli chcesz i dodać ją do sałatki) i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Połączyć tofu i połowę ciecierzycy w robocie kuchennym i puls kilka razy rozgnieść wszystkie ciecierzycy dobrze.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Dodać pozostałą ciecierzycę i marchew i pulse raz lub dwa razy do mniej więcej posiekać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Zeskrobać do miski i dodać wszystkie pozostałe składniki, w tym zastrzeżone arame. Przykryć i schłodzić przez co najmniej pół godziny, aby umożliwić mieszanie smaków. Sprawdź przyprawy, dodając więcej do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych