Mejadra, ryż z soczewicą

Name: Mejadra, ryż z soczewicą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki soczewica brązowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kminek mielony; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Olej do smażenia; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oliwa do smażenia; 2 cebula pokrojona w cienkie krążki; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki z sosem wasabi i imbirem (polecamy: sos hoboken eddie's hukilau hanna); 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Mejadra, ryż z soczewicą może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 292 kalorie, 10g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na 53 grosze za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 20 mówi, że trafił w sedno. Mieszanka cebuli, mielonego kminku, oleju i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Cheat ' s soczewica & warzywa brązowy ryż Biryani (ft. Sunrice Rice & Soczewica) + Gratis, Mejadra z Jerozolimy, oraz Soczewica i ryż.

Instrukcje

Gotować soczewicę w wodzie, aż zmiękną, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Odcedzić i odstawić.

W rondlu rozgrzać oliwę i podsmażyć cebulę na złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać soczewicę i doprawić kminkiem, solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

8 (U-12) Krewetek

¼ łyżeczki Oregano

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodać ryż i smażyć przez minutę lub dwie, aż ziarna ryżu staną się nieprzezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Dodać 3 szklanki wrzącej wody, doprowadzić do wrzenia, obniżyć ogień, przykryć i gotować przez 20 minut. Wyłączyć ogień, puch widelcem, przykryć i odstawić na 10 minut przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Przed podaniem podsmaż krążki cebuli na oleju, aż będą brązowe i chrupiące i ułóż na mejadrze.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala