Marokańska przyprawiona zupa z ciecierzycy to bezglutenowe, bezmleczne i lakto ovo Wegetariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera około 16G białka, 15g tłuszczu i w sumie 340 kalorii. Za 1,62 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Sprawdza się jako dość niedrogie danie główne dla Jesień. Udaj się do sklepu i podnieś mielony kminek, mielony cynamon, cukier i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 109 osób zrobiło ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 1 godzina i 10 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 99%, co jest niesamowite. Podobne przepisy obejmują Marokańska Przyprawiona Zupa Z Ciecierzycy, Zupa marchewkowa z ciecierzycy marokańskiej, oraz Sałatka z kaszy Bulgur i ciecierzycy z przyprawami marokańskimi.
Instrukcje
1
Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
2
Dodaj cebulę i czosnek i smaż, aż cebula zacznie się przeświecać; zmniejsz ogień, jeśli zacznie się brązowieć.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pomarańcza, Skórka
20 Cienkich Plastrów Cukinii
3
Dodaj przyprawy i smaż około minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wietnamskie Chipsy Cynamonowe
4
Dodaj pomidory, ciecierzycę, bulion i cukier. Dopraw kilkoma szczyptami soli i 10 mielonymi świeżymi paprykami. Dobrze wymieszaj. Ciecierzyca powinna być po prostu pokryta płynem. Jeśli poziom jest nieśmiały, dodaj trochę wody, aby ciecierzyca była po prostu przykryta.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i delikatnie gotuj na wolnym ogniu przez 45 minut.
6
Zdejmij zupę z ognia. Użyj tłuczka do ziemniaków, aby rozgnieść trochę ciecierzycy bezpośrednio w garnku. Dodaj szpinak i pozwól mu podgrzać, aż zwiędnie, zaledwie kilka minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków