Marchew Osso Buco

Na 3,03 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 134 kalorie, 1G białka, oraz 4G tłuszczu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pearl cebuli, bardzo marchew, curry w proszku, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Marchew Osso Buco, Osso Buco, oraz Osso Buco dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

W dużej, głębokiej patelni żaroodpornej, doprowadzić 1 cal wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać cebulę perłową i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Perłowa

Cebulę odcedzić i pokroić, a następnie obrać. Wytrzyj patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Powrót patelni do ognia i dodać 1 łyżkę oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj marchew w jednej warstwie, doprawić solą i pieprzem i gotować na umiarkowanym ogniu, obracając, aż rumiane, o 5 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Dodać cebulę perłową, posypać curry i gotować, mieszając kilka razy, aż pachną, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Cebula Perłowa

Dodać wino i dusić na umiarkowanie dużym ogniu przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodać proszek borowiki i bulion grzybowy i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Przenieś patelnię do piekarnika i dusić marchewki przez 1 godzinę i 15 minut, obracając raz, do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

SOS doprawiamy solą i pieprzem. Łyżka marchew, cebula i sos do płytkich misek. W misce wrzucić natkę pietruszki z sokiem z cytryny i pozostałą 1 łyżeczkę oleju i doprawić solą i pieprzem. Natkę pietruszki rozsypać na marchewce i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)