Letni Ragout warzywny z egzotycznym sosem Curry

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj letniego Ragout warzywnego z egzotycznym sosem Curry. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 647 kalorii. Ten wegański przepis służy 4 i kosztuje 4,04 zł za porcję. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz olej roślinny, sok z marchwi, bakłażany i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać jabłko granny smith, możesz śledzić to danie główne z Easy Apple Crisp z masłem orzechowym Granola + gratis granola jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Letni ragout warzywny, Przepiórki ze słodkimi płatkami owsianymi i letnim Ragoutem warzywnym, oraz Grillowany stek z polędwicy z letnim Ragoutem warzywnym i frytkami Stekowymi.

Instrukcje

Podgrzać 1 łyżkę olejuduży rondel na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Addonion, marchew, trawa cytrynowa, i imbir; sautéuntil lekko zmiękczona, ale nie brązowy, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Eliksir G

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Dodaj jabłko i curry w proszku; smażyć, aż warzywa będą miękkie, o 8minutes.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Do Konserwowania,

Dodaj pozostałe 2 łyżki oleju, następnie mąkę i wymieszaj 1 do 2 minut. Stopniowo wlać sok z marchwi; doprowadzić do wrzenia, whiskingconstantly. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie;gotować na wolnym ogniu, aż sos jest lekkozgotany i zredukowany do hojnych 2 1/2 filiżanki, o 20 protokół. Odcedzić sos przez zestaw finestrainer nad misą, naciskając na ciała stałe, aby wyciągnąć jak najwięcej płynu, jak to możliwe; odrzuty soli w sitku. Doprawić do smaku słonym i świeżo zmielonym pieprzem. Zrób z wyprzedzeniem: sos Curry można przygotować 1 dzień wcześniej. Coolslightly. Cover; chill. Przewiń przed użyciem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż

Sok Z Marchwi

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzej piekarnik do 400 & def;F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Umieść kostki bakłażana w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać 3 łyżki oleju i wrzucić do herbu; posypać solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Rozłóż kostki bakłażana w parzystejwarstwy na dużej blasze do pieczenia. Tosssquash i pozostałe 2 łyżki oleju wsamej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Rozłóż squash w równomiernej warstwie na innej większejobciążona blacha do pieczenia. Pieczeń do squashand bakłażan są lekkie złote i miękkie, obracając od czasu do czasu, o 25 minutesfor squash i 40 minutes for bakłażan.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Wyjąć blachy do pieczenia z warzywami z piekarnika i odstawić. Napełnij dużą bowlz wodą i lodem. Gotować fasolę w dużympot wrzącej osolonej wody, aż będzie chrupiąca, 2 do 4 minut, w zależności od wielkości ziaren. Używając szczypiec, przenieś fasolę do lodowatej wody bowlof do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Żelatyna Marki Jell-o O Smaku Truskawkowym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Drenaż. Utrzymuj gotowanie wody w tym samym garnku; dodaj kukurydzę. Gotować do momentu, aż poczuje się miękko, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Draincorn. Lekko schłodzić.

Odetnij ziarna z kolb kukurydzy; Odrzuć kolby. Zrób z wyprzedzeniem: warzywa mogą być wykonane 4 godziny wcześniej.

Połącz wszytkiewegetables na dużej krawędzi blachy do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Odstawić w temperaturze pokojowej.

Rozgrzej piekarnik do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Wymieszać garbanzobeans do warzyw; piec do ogrzaniaprzez, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Połącz gorące warzywa i gorący currysauce w dużej misce. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Wymieszać z rukolą i bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

8 (U-12) Krewetek

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wlać jasnoczerwony, jak

Franz Gojer 2007" Glögglhof " St. Magdalener

Rondell (Włochy, 28 Dolarów).

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Składniki

Porcje:

3(zima)

lorann profesjonalna kuchnia®4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

(pakowane) rukola 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdarta świeża bazylia 425Orzechy dowolne (posiekane)

fasola garbanzo (ciecierzyca), osuszona 1małe

marchew, obrana, posiekana 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży sok z marchwi 2(zima)

curry w proszku (najlepiej Madras)4

kłosy kukurydzy, łuskane 680Orzechy dowolne (posiekane)

bakłażany (około 2 średnie), obrane, pokrojone w 1-calową kostkę 1

1-calowy kawałek nieobranego świeżego imbiru, cienko pokrojony 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

małe jabłko Granny Smith, obrane, drobno posiekane (o 454Orzechy dowolne (posiekane)

fasola szparagowa, fasola szparagowa i / lub żółta fasola woskowa, przycięte, pokrojone na 2-calowe długości 1łodyga

trawa cytrynowa, grubo posiekana i ubijana młotkiem do mięsa, aby lekko spłaszczyć 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mała cebula, posiekana (o 5(zima)

olej roślinny podzielony 454Orzechy dowolne (posiekane)

różne letnie squash (takie jak cukinia, żółty crookneck i pattypan), pokrojone na 1-calowe kawałki

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé są świetnym wyborem dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Możesz spróbować Pratsch Organic Gruner Veltliner. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.