Kuskus z czarnej fasoli i szpinaku

Name: Kuskus z czarnej fasoli i szpinaku
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia czarna fasola, osuszona; 360 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 t pieprzu białego w proszku; 173 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki couscous (recommended: Near East); 283 Orzechy dowolne (posiekane) package frozen chopped spinach, thawed (recommended: Birds Eye); 2 (może być lub przeglądać) 1 szalotka, starta lub posiekana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Kuskus z czarnej fasoli i szpinaku to wegetariańskie danie główne bez nabiału. Jedna porcja zawiera 313 kalorii, 17 g białka i 2 g tłuszczu. Za 1,32 USD za porcję ten przepis pokrywa 26% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4 osobom. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis i 1 powiedziałbym, że był strzałem w dziesiątkę. Mieszanka czarnej fasoli, bulionu drobiowego, kuskusu i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak przepyszny. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 27 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 90% wyniku, co jest wynikiem niesamowitym. Jeśli szukasz podobnych przepisów, wypróbuj kuskus z czarnej fasoli i szpinaku, sałatkę z czarnej fasoli i kuskusu oraz sałatkę z czarnej fasoli i kuskusu.

Instrukcje

W średnim rondlu, na dużym ogniu, zagotuj bulion z kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Zdjąć z ognia i wymieszać z kuskusem. Przykryj i odstaw na 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta

Z rozmrożonego szpinaku odciśnij nadmiar wody. Wskazówka dla gospodyni domowej: użyj praski do ziemniaków, aby wycisnąć wodę ze szpinaku – Carol Simmons, Orland Park, IL.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione