Kury Kornwalijskie Północnoafrykańskie

Name: Kury Kornwalijskie Północnoafrykańskie
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 4
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 całe świeże jalapeno; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Cornish game hens; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony kmin rzymski; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 pomarańcza, skórka; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony imbir mielony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony cytryny; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Drobna sól do brzegów szklanek; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne,więc spróbuj kur z Afryki Północnej. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 80g białka, 78 g tłuszczu, oraz w sumie 1103 kalorii. Na 4,36 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz czosnek, czosnek, kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Ten przepis jest typowy dla kuchni afrykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Klopsiki Z Afryki Północnej, Kurczak Północnoafrykański, oraz Mieszanka Przypraw Północnoafrykańskich.

Instrukcje

Używając ostrego noża lub tasaka, podziel każdą kurę na plecy i otwórz ją płasko, jak książkę. Ułóż kury, skórą do góry, na dwóch dużych patelniach do pieczenia. Wyciśnij cytryny i pomarańcze na kury, a następnie umieść wyciśnięte kawałki cytryny i pomarańczy pod kurami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomarańczowy

Cytryna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Cleaver

Nóż

Na powierzchni roboczej posypać czosnek solą. Używając dużego noża, posiekaj i rozmazuj je razem, tworząc pastę. Zeskrobać pastę czosnkową do małej miseczki i wymieszać z papryką, kminkiem, imbirem i opcjonalnie cayenne. Stopniowo mieszać w oleju do pasty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Czosnkowa

Mielony Pieprz Cayenne

Papryka

Czosnek

Imbir

Kminek

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nóż

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozprowadzić pastę na skórze kur i pozostawić w temperaturze pokojowej, przykrytej, na 1 godzinę przed pieczeniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Umieść stojak w górnej trzeciej części piekarnika i rozgrzej do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Piecz kury, fastrygowanie często z kapieli, aż soki uruchomić żółty, gdy mięso jest Przekłute widelcem, 50 do 60 minut.

Podawać natychmiast, odrzucając gotowane owoce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Owoce

artykuł var

Typ_27_data = {};

artykuł

Typ_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Wyposażenie

Patelnia Do Pieczenia

Cleaver

Nóż

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Piekarnik

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 całe świeże jalapeno 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Cornish game hens 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

kmin rzymski 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 pomarańcza, skórka 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

imbir mielony 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

cytryny 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Drobna sól do brzegów szklanek 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Polecane wino: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc i Riesling są doskonałym wyborem dla Afryki. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Możesz spróbować Painted Wolf The Den Pinotage. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 15 dolarów za butelkę.