Kurczak w płatkach kukurydzianych z czerwoną kapustą i ziemniakami z rutabagi

Name: Kurczak w płatkach kukurydzianych z czerwoną kapustą i ziemniakami z rutabagi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 marchewka obrana i grubo Starta; 1 1 funt cukinii, gruba sól, plus więcej do gotowania wody; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niesłodzone płatki kukurydziane, posiekane (nie zmielone) w maszynce kuchennej; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana; 2 larges białka jaj, lekko ubite; 2 (zima) mielony świeży szczypiorek; 227 Orzechy dowolne (posiekane) Duże (ok. ziemniaka obranego i pokrojonego w 1-calową kostkę; 2 (zima) mleko, plus 1/2 szklanki niskotłuszczowej (1%); 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 1 małe kapusta czerwona, rdzeniowana i bardzo cienko pokrojona; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej rutabaga, obrane i pokrojone w kostkę 3/4 cala; 1 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 2 (może być lub przeglądać) ocet biały destylowany

Ten przepis służy 4. Jeśli 100 centów za porcję spada w budżecie, kurczak w płatkach kukurydzianych z czerwoną kapustą i ziemniakami Rutabaga może być wybitnym Wegetariańskie przepis do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 269 kalorii. Jest idealny do 4 Lipca. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz ziemniaki idaho, ocet destylowany, płatki kukurydziane i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Spirala czerwona kapusta kalarepa Slaw z kolendry Vinaigrette, Chrupiący kurczak i ziemniaki z kapustą Slaw, oraz Kurczak Z Płatkami Kukurydzianymi dla podobnych receptur.