Karaiby czarna fasola i sałatka owocowa

Name: Karaiby czarna fasola i sałatka owocowa
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 1 Duże banan w plasterkach; 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola czarna o obniżonej zawartości sodu, odsączona; 28 Orzechy dowolne (posiekane) ser feta, pokruszony (opcjonalnie); 2 (zima) świeża kolendra, posiekana (nie używam tego); 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 truskawka bez łuski; 1 pomarańczowy, sekcyjny; 1 (może być lub przeglądać) skórka pomarańczowa, Starta; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) cebula czerwona, drobno posiekana; 3 (zima) Nóż do obierania (używaj z osobą dorosłą)

Przepis Karaiby czarna fasola i sałatka owocowa jest gotowy w około 15 minut i zdecydowanie jest super bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie opcja dla miłośników kuchni środkowoamerykańskiej. Ten przepis służy 4 i kosztuje 72 centów za porcję. Ta przystawka ma 84 kalorie, 4G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz banana, sok z limonki, zredukowaną fasolę sodową i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Karaiby Sałatka z kurczakiem i czarną fasolą, Karaibska Sałatka z ryżem i czarną fasolą, oraz Karaiby czarna fasola Sałatka Mango z sosem pomarańczowo-imbirowym dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1Duże

banan w plasterkach 425Orzechy dowolne (posiekane)

fasola czarna o obniżonej zawartości sodu, odsączona 28Orzechy dowolne (posiekane)

ser feta, pokruszony (opcjonalnie)2(zima)

świeża kolendra, posiekana (nie używam tego)0(może być lub przeglądać)

kminek mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 truskawka bez łuski 1

pomarańczowy, sekcyjny 1(może być lub przeglądać)

skórka pomarańczowa, Starta 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

cebula czerwona, drobno posiekana 3(zima)

Nóż do obierania (używaj z osobą dorosłą)

Polecane wino: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Karaiby działa bardzo dobrze z Gewurztraminer, Pinot Gris i Riesling. Będziesz chciał zdecydować się na wina z odrobiną słodyczy, gdy mamy do czynienia z pikantnymi daniami karaibskimi. Serwuj te wina schłodzone, aby były jeszcze bardziej orzeźwiające. Heinz Eifel Shine Gewurztraminer z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.