Kanapki Z Grillowanym Kurczakiem Mojito

Kanapki Z Grillowanym Kurczakiem Mojito
Grillowane kanapki z kurczakiem Mojito mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 343 kalorie, 29g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 2,11 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka skórki z limonki, piersi kurczaka, mięty i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kanapki z grillowanym kurczakiem i papryką z grillowanymi klinami rzymskimi, Resztki Makeover Grillowany Kurczak Do Kurczaka & Portobello Mushroom Club Kanapki, oraz Chicken Spiedies (kanapki z grillowanym kurczakiem marynowane cytryną i ziołami) dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Aby przygotować dressing, połącz pierwsze 6 składników w małej misce, mieszając trzepaczką. Kryj się i wyluzuj.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Aby przygotować kanapkę, połącz 1 łyżkę mięty i następne 4 składniki (przez czosnek) w dużej plastikowej torbie na suwak.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
MiętaMięta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby ZiplocTorby Ziploc
3
Dodać piersi kurczaka; zapiekać i marynować w lodówce przez 15 minut, od czasu do czasu obracając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Kurczak PrzetargiKurczak Przetargi
4
Przygotuj grill.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
5
Wyjąć kurczaka z worka; wyrzucić marynatę.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
6
Umieść kurczaka i cebulę na stojaku grillowym pokrytym sprayem do gotowania. Grilluj 4 minuty z każdej strony lub aż kurczak zostanie zrobiony i cebula będzie miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Cały KurczakCały Kurczak
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
7
Zdjąć z grilla; kurczaka posypać solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
8
Grilluj połówki, odetnij bok w dół, aż lekko upieczone, około 1 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
RolkaRolka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
9
Rozprowadzić około 1 łyżki sosu na dolnych połówkach rolek. Top każdej porcji z 3 uncji piersi kurczaka ofert, 1 plaster cebuli, 2 plastry pomidora, i 1 liść sałaty; przykryć z górnej połówki rolek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Plastry PomidoraPlastry Pomidora
Liść SałatyLiść Sałaty
Kurczak PrzetargiKurczak Przetargi
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
CebulaCebula
RolkaRolka
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia14
Magazyn