Kalafior Tłuczony Niskowęglowodanowy
Niskowęglowodanowy puree kalafior może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć swoją kolekcję przystawek. Jedna porcja zawiera 135 kalorii, 5G białka, oraz 10g tłuszczu. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 1,09 USD za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz kalafior, bitą śmietanę, sezonowaną sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowy, pierwotny i wegetariański dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pizza kalafiorowa niskowęglowodanowa, Tortille kalafiorowe niskowęglowodanowe, oraz Ryż smażony z kalafiora o niskiej zawartości węglowodanów podobnych receptur.
Instrukcje
Doprowadzić duży garnek lekko osolonej wody do wrzenia. Kalafior gotować we wrzącej wodzie do miękkości, około 6 minut; odcedzić. Kalafior osuszyć ręcznikiem papierowym, aby usunąć jak najwięcej wilgoci.
Mieszaj kalafior, serek śmietankowy, czosnek i przyprawioną sól w robocie kuchennym, aż będzie gładki.