Kabobs z kurczaka w miodzie i cytrusach

Name: Kabobs z kurczaka w miodzie i cytrusach
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ząbek czosnku, mielony; 170 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 122 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 szalotka, starta lub posiekana; 121 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 truskawka bez łuski; 1 ( bakłażany) each medium green, sweet red and yellow pepper, cut into 1-inch pieces; 454 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w 1-calową kostkę

Kabobs z kurczaka w miodzie i cytrusach to danie główne dla 4 osób. Za 2,01 dolara za porcję ten przepis pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 274 kalorie, 25 g białka i 3 g tłuszczu. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis i 1 powiedziałbym, że był strzałem w dziesiątkę. Jeśli masz pod ręką ząbek czosnku, miód, piersi z kurczaka i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej, paleolitycznej i pierwotnej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 41% wyniku, co jest dobrym wynikiem. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, polubili także kebab z kurczaka z cytrusami, kebab z kurczaka w glazurze miodowej i kebab z kurczaka z miodem i rozmarynem dla dwojga.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj sok z limonki, sok z cytryny, miód i czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Truskawka Bez łuski

1 Pomarańcza, Skórka

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wlać 1-1/4 filiżanki do dużej zamykanej plastikowej torby; dodaj kurczaka. Zamknij torebkę i obróć do płaszcza; przechowywać w lodówce przez co najmniej 30 minut. Przykryj i przechowuj w lodówce pozostałą marynatę do posmarowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Odcedzić i wyrzucić marynatę. Na osiem metalowych lub namoczonych drewnianych szpikulców nadziewamy na przemian kurczaka i paprykę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki Drewniane

Używając szczypiec o długich trzonkach, zwilż papierowy ręcznik olejem kuchennym i delikatnie posmaruj ruszt grilla.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Kasztany Wodne, Julienne

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Grilluj pod przykryciem na średnio gorącym ogniu lub piecz w odległości 4 cali od ognia przez 8-10 minut lub do momentu, aż kurczak przestanie być różowy, często obracając i polewając zarezerwowaną marynatą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne