Jagnięcina i Okra z indyjskimi przyprawami

Name: Jagnięcina i Okra z indyjskimi przyprawami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 3 łyżki plus 1-1/2 łyżeczki roztopionego masła; 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 1 1 funt cukinii, dietetyczna soda kremowa; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory całe, bezwodne i posiekane; 1 Średnia żółta cebula, posiekana ryż gotowany na gorąco; 2 (zima) mąka uniwersalna; 3 larges ząbki czosnku, rozgniecione; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 680 Orzechy dowolne (posiekane) chuda noga jagnięca bez kości; 411 Orzechy dowolne (posiekane) okra w plastrach, dobrze osuszona; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) przyprawa do Pumpkin-pie; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 2 (zima) płatki słodzone kokos, tosty

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu indyjskich przepisów, więc daj jagnięcinę i Okra z indyjskimi przyprawami spróbować. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.36 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 399 kalorii. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Niewiele osób lubiło to danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz kokosa, ryż, mielony pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać gotowany ryż, można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 80%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Kotlety jagnięce z indyjskimi przyprawami, Hamburgery jagnięce z indyjskimi przyprawami i sosem jogurtowo-miętowym, oraz Łosoś Z Indyjskimi Przyprawami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Tłuszcz Trim z jagnięciny; pokroić w kostkę 3/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Połączyć jagnięcinę, mąkę, przyprawy pumpkin-pie, 1/4 łyżeczki soli, i czarny pieprz w dużej plastikowej torbie zip-top; uszczelnić i wrzucić dobrze. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

(oryginalny Smak)

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Umieść dużą patelnię nieprzywierającą pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać jagnięcinę; gotować 5 minut lub aż rumiane ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Jagnięcinę odsączyć; odstawić. Ponownie zalać patelnię sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę, czosnek, i liście laurowe; smażyć 5 minut lub aż cebula będzie miękka. Powrót jagnięciny na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj 1/4 łyżeczki soli, pomidory, kminek, cukier i czerwoną paprykę; przykryć, zmniejszyć ogień i dusić 10 minut, od czasu do czasu mieszając. Delikatnie wymieszać okra; przykryć i dusić dodatkowe 5 minut. Odrzuć liście laurowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

¼ łyżeczki Oregano

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Ketmia Jadalna (okra)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Podawać na ryżu; posypać kokosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posypka W Kształcie Serca

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

3 łyżki plus 1-1/2 łyżeczki roztopionego masła 0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 11 funt cukinii,

dietetyczna soda kremowa 411Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory całe, bezwodne i posiekane 1Średnia żółta cebula, posiekana

ryż gotowany na gorąco 2(zima)

mąka uniwersalna 3larges

ząbki czosnku, rozgniecione 11 funt cukinii,

kminek mielony 0(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 680Orzechy dowolne (posiekane)

chuda noga jagnięca bez kości 411Orzechy dowolne (posiekane)

okra w plastrach, dobrze osuszona 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

przyprawa do Pumpkin-pie 1(może być lub przeglądać)

sól, podzielona 2(zima)

płatki słodzone kokos, tosty

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Można spróbować wina Botanica Mary Delany Chenin Blanc. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 32 dolarów za butelkę.