Hummus może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 16 i kosztuje 92 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 207 kalorii, 7G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Mieszanka soku z cytryny, kliny chlebek pita, sól, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Hummus marynowana Sałatka z grillowanego kurczaka z sosem Hummus-Salsa, Jak zrobić Ultra gładki Domowy Hummus ... czyli Hummus marzeń), oraz Najlepszy Hummus: dyniowy Hummus z cynamonem" cukrowe " chipsy Tortilla {pełnoziarniste, niskotłuszczowe, Wegetariańskie + Super proste} dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Fasolę, reserved Bean liquid, sok z cytryny, sezam, czosnek i sól umieścić w blenderze lub robocie kuchennym. Przykryj i zmiksuj na dużej prędkości, zatrzymując blender od czasu do czasu, aby zeskrobać boki, jeśli to konieczne, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.